Sonora.ID - Belakangan hari Indonesia kembali disedihkan oleh kabar kasus positif Covid-19 yang meningkat sangat drastis per harinya.

Cita-cita untuk bekerja di kantor harus kembali kandas karena PPKM yang ketat akan diterapkan kembali dan mungkin atasanmu akan kembali menerapkan WFH secara penuh.

WFH tidak jarang identik dengan rasa jenuh karena pergerakan dan lingkunganmu terbatas.

Kamu juga jadi tidak memiliki teman untuk diajak mengobrol.

Agar kinerja kerjamu kembali membaik meskipun itu WFH, kamu bisa bekerja sambil mendengarkan musik!

Simak alasan kenapa musik bisa mendukung kinerja kerjamu menurut ahli berikut.

1. Musik membuat mood-mu lebih baik

Dalam satu studi yang dipublikasikan di Trend in Cognitive Science, ditemukan bahwa msuik sangat ampuh dalam menekan stres dan rasa cemas dibandingkan dengan meditasi. 

Pasien yang menjadi objek penelitian diberikan pilihan untuk menempuh upaya medis atau mendengarkan musik untuk mengurangi rasa cemasnya.

Hasil akhirnya menunjukkan jika pasien yang mendengarkan musik memiliki tingkat stres yang lebih rendah. 

Meskipun hal ini tidak berkorelasi langsung dengan produktivitas, tetap saja, mood yang baik bisa membuatmu lebih baik dalam performa kerja. 

Baca Juga: Manfaat Positive Self Talk untuk Diri Sendiri dan Cara Melakukannya

2. Musik bisa membuatmu lebih tahan dengan pekerjaan yang sama

Salah satu sumber kejenuhan dalam bekerja adalah ketika setiap hari kamu harus melakukan pekerjaan yang sama. 

Penelitian yang dilakukan oleh JAMA Network menemukan bahwa mengerjakan tugas mengulang atau repetitif ini akan jauh lebih baik jika dilakukan bersamaan dengan mendengarkan musik. 

Kesimpulannya mengatakan kalau mereka yang mendengarkan musik cenderung lebih mudah mengatasi rasa bosannya ketika mengerjakan tugas yang sama. 

3. Musik yang kamu bisa meningkatkan atau malah menurunkan produktivitas

Studi lainnya menemukan bahwa tidak semua musik bisa membuatmu lebih produktif. 

Musik yang hanya bersifat instrumental terbukti mampu meningkatkan produktivitas.

Namun jika kamu mendengarkan musik dengan lirik yang cukup catchy dan mengganggu justru bisa menghalangi produktivitasmu.

4. Menyetel musik juga merupakan pilihan berdasarkan kepribadian

Salah satu studi menarik lainnya menemukan bahwa kepribadianmu menentukan apakah kamu suka atau tidak menyetel musik saat bekerja.

Dilansir dari Applied Cognitive Psychology Journal, studi ini menyimpulkan kalau orang ekstrovert yang mendengarkan musik selama tes ingatan memiliki daya ingat jangka pendek dan panjang yang lebih baik.

Sebaliknya, orang introvert melakukannya lebih buruk dalam melakukan tes yang sama ketika mereka mendengarkan musik.

Baca Juga: 6 Cara Mudah Atasi Rasa Malas, Jadi Semangat Hidup dan Sehat!