Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/02/15/rear-view-woman-sitting-bed-stre-20210215021717.jpg)
Latihan tangan yang bisa kamu lakukan setelah bangun tidur adalah dengan:
- Tarik sedikit lengan ke depan
- Genggam tangan dan putar ke dalam dengan kedua pergelangan tangan
- Lakukan 150 gerakan ke dalam
- Lakukan gerakan luar yang sama
- Kemudian ulangi hingga 150 kali
Baca Juga: 7 Sayuran Favorit Rasulullah SAW, Semua Bermanfaat Bikin Panjang Umur!
Sebagai alternatif, kamu juga bisa melakukan latihan dengan ketukan keras pada titik tepat di atas tikungan siku dengan kedua tangan sebanyak 150 kali.
Lakukan kegiatan ini setiap hati, karena ini bisa membantu daerah serviks jadi lebih rileks dan bahkan menghindari sakit bahu.
Jika kamu susah untuk melakukan gerakan ini, maka kemungkinan kamu mengalami masalah pada jantung.
:quality(50)/photo/2024/11/22/whatsapp-image-2024-11-22-at-17-20241122060452.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/whatsapp-image-2024-11-22-at-09-20241122055550.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/when-the-phone-rings-stilljpg-20241122053736.jpg)
:quality(50)/photo/2023/10/25/prakiraan-cuaca-bmkg-di-33-kota-20231025062522.jpg)