Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/02/15/rear-view-woman-sitting-bed-stre-20210215021717.jpg)
Latihan pergelangan kaki
Sama halnya dengan tangan, kaki juga memiliki 6 saluran, 3 saluran berada di luar tungkai dan 3 saluran berada di dalam tungkai.
Garis tengah tungkai memiliki kaitannya dengan kantong empedu, bagian depan tungkai terhubung dengan saluran lambung, bagian belakang kaki tersambung dengan saluran kandung kemih.
Kemudian bagian dalam kaki berkaitan dengan saluran hati, sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki dengan saluran limpa dan sisi dalam dekat dengan bagian belakang kaki terhubung pada saluran ginjal.
Baca Juga: TERBONGKAR! Ternyata Ini yang Dikonsumsi Orang Korea Sampai Bisa Awet Muda dan Panjang Umur
Kamu bisa melakukan gerakan pergelangan kaki dengan duduk di pinggir tempat tidur dengan kaki yang menyentuh lantai.
Angak sedikit kaki kamu dan kemudian buat memutar pergelangan kaki ke kiri.
Kemudian transisi ke kanan, dan ulangi 150 kali dalam setiap arah.
Latihan ini akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dari kaki.
Selain itu juga bisa membantu atasi kelelahan.
Sangat mudah bukan? Selamat mencoba di rumah!
Artikel ini juga telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Lakukan 2 Gerakan Ini Setelah Bangun Tidur, Bisa Panjang Umur!
:quality(50)/photo/2024/11/11/ramalan-shio-besok-12-november-2-20241111023332.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0046jpg-20241122094916.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/19/cuplikan-layar-2024-09-05-085338-20240919054958.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/omr-3723132_640jpg-20241111115624.jpg)