Defisit kalori harian menjadi salah satu cara terbaik dalam menurunkan berat badan.

Selain itu Anda dapat berolah raga untuk membuat tubuh menggunakan lemak sebagai cadangan tenaga.

Karena telur mengandung protein yang tinggi jadi mengkonsumsinya membuat badan jarang lapar dan lebih lama mengeyangkan perut.

Baca Juga: Bikin Mual, Ini 7 Makanan Aneh dan Ekstrem di Seluruh Dunia, Ada Sup Telur Semut!

Membuat Tidur Nyenyak

Banyak orang beranggapan jika mengonsumsi makanan sebelum tidur pasti dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Hal itu juga akan didapatkan ketika sesorang mengonsumsi telur rebus sebelum tidur.

Pasalnya, bagian putih telur disinyalir mampu membantu produksi hormon melatonin yang buat mata cepat ngantuk.

Selian itu, kandungan asam amino pada telur juga membuat tidur dapat lebih nyenyak dan bangun di pagi hari dengan bugar.

Rendah kalori

Alasan mengapa telur selalu digunakan untuk mereka yang hendak diet kalori adalah lantaran rendahnya kadar kalori.

Kalori dari setiap butir telur sangat rendah namun sudah mampu mengenyangkan perut.

Tak hanya itu, telur rebus juga membantu tubuh dapat mengontrol nafsu makan hingga memudahkan anda mengatur pola makan sehat.

Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus