Sonora.ID - Kompres dingin maupun kompres hangat biasa dilakukan sebagai pertolongan pertama pada nyeri otot atau bagian tubuh yang bengkak karena benturan.

Namun ternyata, penggunaan kompres dingin dan juga kompres hangat ini tidak dapat dilakukan secara sembarangan karena akan dapat menimbulkan resiko.

Berikut cara efektif penggunaan kompres dingin dan kompres hangat secara tepat.

Kompres Dingin

Kompres dingin bekerja dengan cara mengecilkan pembuluh darah sehingga sangat efektif diaplikasikan untuk meredakan rasa sakit pada luka, meredakan radang dan nyeri atau memberikan pertolongan pada rasa sakit akut.

Contoh kasus yang lebih baik ditangani menggunakan kompres dingin adalah sakit kepala dan juga asam urat.

Kompres dingin mempunyai manfaat sebagai berikut:

1. Membantu meminimalisir rasa sakit dengan membuat mati rasa pada area yang ditempelkan kompres dingin.
2. Dapat mengurangi resiko bengkak.
3. Dapat mengurangi perdarahan.

Kompres dingin dapat dilakukan dengan mencelupkan handuk ke wadah berisi air dingin atau dengan cara memasukkan sedikit air dan es batu ke dalam plastik, kemudian membungkusnya dengan handuk dan ditempelkan pada bagian yang sakit.

Bagi yang sensitif terhadap dingin lebih baik lakukan kompres dingin dengan menempelkan secara intermittent pada rasa sakit.

Baca Juga: Ini Dia Cara untuk Atasi Nyeri Sendi Dikala Musim Dingin

TERKINI

Makna Lirik Lagu 'Number One Girl' - Rosé BLACKPINK feat Bruno Mars

22 November 2024 18:25 WIB

Lirik Lagu Menua Bersama - Mocca: Lagu Refleksi tentang Sebuah Perjalanan

22 November 2024 18:15 WIB

5 Shio Beruntung Besok 23 November 2024, Nasib Berubah Drastis!

22 November 2024 18:15 WIB

Perkuat Kolaborasi Tingkatkan Layanan, PLN UP3 Palu dan 8 Pemda di Sulawesi Tengah Teken PKS PBJT-TL

22 November 2024 18:08 WIB