Kompres Hangat

Kompres hangat berguna untuk meringankan rasa sakit kronis atau bertahan lama seperti arthritis karena dapat membantu untuk meredakan sendi yang sakit dan melemaskan otot.

Melansir dari Kompas.com (18/02/2022), berikut manfaat yang diperoleh dari kompres hangat:

1. Memberikan aliran darah pada area yang dikompres.
2. Dapat meringankan kekakuan otot dan sendi.
3. Tidak boleh digunakan pada luka yang masih baru (kurang lebih 48 jam).

Kompres hangat tidak boleh dilakukan untuk nyeri atau luka yang baru terjadi karena dapat memperlambat penyembuhan dan menambah radang.

Kompres hangat dapat dilakukan dengan mencelupkan handuk atau kain lembut yang menyerap air ke wadah berisi air hangat, diperas dan ditempelkan pada bagian yang sakit. Jangan menggunakan air terlalu panas karena dapat menyebabkan luka bakar.

Kombinasi kompres hangat dan kompres dingin

Kompres hangat dan kompres dingin juga dapat diaplikasikan secara kombinasi untuk meredakan sakit pada otot yang keram atau keseleo.

Saat terjadi keram otot, kompres dingin akan meredakan rasa sakit dan kompres hangat dapat melemaskan otot sehingga dapat ditempelkan pada bagian yang sakit secara bergantian.

Hal ini bisa dilakukan dengan melakukan kompres dingin selama 20 menit dan diganti dengan kompres hangat 20. Lakukan secara berulang hingga rasa sakitnya mereda atau hilang.

Baca Juga: 5 Faktor Risiko Alami Nyeri Ulu Hati, Dokter: Ada Cukup Banyak!

TERKINI

KPU Provinsi Kalbar Resmi Tutup Rangkaian Sosling Pilgub 2024  

22 November 2024 23:44 WIB

Pj Bupati Landak Buka Rakor Program Pemberantasan Korupsi

22 November 2024 23:41 WIB

Ngopi Bareng, Cara Sujiwo Serap Aspirasi Warga 

22 November 2024 23:38 WIB

Rakorda Bidang KUMKM Bangun Koperasi dan UMKM Selaras Program Kerja Asta Cita

22 November 2024 23:36 WIB