“Cairan membantu membersihkan selaput lendir, menjaga aliran dan mencegah infeksi sinus,” kata spesialis kedokteran keluarga Daniel Allan, MD, dilansir Cleveland Clinic.

Suhu hangat juga dapat mengurangi batuk dengan menenangkan bagian belakang tenggorokan.

Cobalah hangat dan dingin untuk melihat apa yang paling cocok untuk Kamu.

Berkumur air garam

Cara mudah meredakan nyeri tenggorokan yang kedua adalah dengan berkumur air garam. Berikut langkah-langkahnya.

• Larutkan 1/2 sendok teh garam — atau soda kue dalam jumlah yang sama — dalam segelas air hangat.
• Berkumurlah (tetapi jangan menelan) setiap tiga jam untuk obat sakit tenggorokan yang alami.

Air garam dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi di tenggorokan.

Selain air garam, berkumur soda kue juga menenangkan tenggorokan, memecah lendir, dan dapat membantu menghilangkan refluks asam yang mengiritasi tenggorokan.

Minum obat pereda nyeri tenggorokan, seperti acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen

Cara mudah meredakan nyeri tenggorokan yang ketiga adalah minum obat acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen.

Obat-obatan tersebut juga membantu mengatasi rasa sakit yang terletak sedikit lebih dalam di kelenjar dan bagian leher lainnya.

Mandi air hangat

Dengan mandi air hangat, maka Kamu akan menghirup uap dari air tersebut. Hiruplah uap dan nyeri tenggorokan bisa lebih reda.

Dr. Allan mengatakan uap dapat mengencerkan lendir, dapat melembabkan, serta meredakan nyeri tenggorokan.

Istirahat

Cara mudah meredakan nyeri tenggorokan yang terakhir ialah istriahat. Langkah-langkah yang bisa ditempuh:

1. Letakkan kepala Kamu di atas bantal
2. Tutup mata
3. Ulangi lagi

Cobalah meninggikan tempat tidur, duduk bersandar, atau duduk di kursi untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan karena nyeri tenggorokan.

Baca Juga: Sejumlah Pasien Omicron Keluhkan Gejala Baru Mual-Diare, Ini Cara Mengatasinya!

TERKINI

Daftar Wilayah Waspada Hujan Lebat hingga Angin Kencang 22-23 November 2024

22 November 2024 08:15 WIB

Lirik Lagu 'Aku Tanpa Kamu Tanpa Aku' - Budi Doremi, Anggi Marito

22 November 2024 08:05 WIB

Lirik 'Lenynye Jarung' Lagu Bugis yang Viral di TikTok

22 November 2024 08:00 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 23 November 2024 Rezekinya Wangi Banget

22 November 2024 07:25 WIB