Sonora.ID – Memasuki usia 25-an tahun yang dinilai sebagai usia dimana para orang akan lebih merasa lelah karena segala kegiatan mereka nyatanya memberikan dampak pada kesehatan serta kekuatan tubuh.

Anak-anak muda yang meraka seperti orang tua ini seringkali di sebut dengan remaja jompo.

Tidak dipungkiri bahwa remaja jompo juga sering merasakan berbagai keluhan yang dialami para lansia. Seperti nyeri sendi, nyeri otot, badan lemas bahkan sakit pinggang yang dirasakan dengan waktu yang lama.

Melansir dari Healthline, bila rasa sakit punggung sudah dirasa lama maka akan memberikan gejala yang lebih parah, seperti :

• Nyeri bepusat di punggung bawah
• Merasa sakit di punggung saat berdiri tegak, membungkuk dan berjalan
• Badan terasa pegal-pegal saat bangun tidur pagi

Hal tersebut tentu disebabkan banyak hal. Salah satunya dengan seringnya bekerja yang sedikit adanya pergerakan serta kurangnya peregangan pada tubuh.

Bahkan dari para remaja jompo ini selalu membawa P3K dan segala bentuk starter pack kemanapun ia pergi.

Ada yang membawa inhaler, balsam untuk utuk urut atau berbagai minyak gosok untuk badan.

Selain barang-barang tersebut, untuk menghindari rasa sakit punggung dan nyerti otot atau sendi perlu dilakuakan beberapa tindakan untuk remaja jompo ini.

Bukan hal yang sulit, tiga cara berikut bisa kamu gunakan juga sebagai bentuk kasih sayang pada tubuh kamu.

Baca Juga: Panduan Memperbaiki Postur Tubuh Agar Tegap Bak Model Catwalk