Sonora.ID - Overthinking adalah kondisi ketika seseorang terlalu berlebihan dalam berpikir, bahkan ketika ada sesuatu yang sebenarnya tidak perlu terlalu dipikirkan akan sangat dipikirkan hingga akhirnya menimbulkan kegelisahan.

Kondisi yang satu ini banyak dialami oleh anak muda ketika beranjak dewasa karena adanya pengaruh hormon yang membuat dirinya menjadi jauh lebih sensitif dan memikirkan banyak hal dalam hidup.

Salah satu musisi kebanggaan Indonesia, Marion Jola baru saja merilis lagu yang berjudul ‘Overthinking’, dalam lagu tersebut dirinya menceritakan tentang overthinking di dalam hubungan asmara.

Hal ini pun sangat banyak terjadi.

Overthinking dalam hubungan asmara

Baik perempuan atau laki-laki bisa terjebak dalam overthinking di dalam hubungan asmara, yaitu ketika pihak tersebut terlalu berlebihan memikirkan jalannya hubungan tersebut atau berlebihan memikirkan pasangannya.

‘Maunya selalu bertemu, gelisah terus takut kehilanganmu’.

Dalam penggalan lirik tersebut, terlihat bahwa orang yang overthinking cenderung akan gelisah dan tidak tenang dalam menjalani hari.

Ada saja hal-hal yang menjadi beban dalam pikirannya.

Baca Juga: Tak Hanya Diri Sendiri, Overthinking Bisa Beri Dampak untuk Orang Lain

Sayangnya, ketika sang pasangan tidak mengerti bahwa sosok tersebut overthinking hal tersebut justru akan membuat pasangan tidak nyaman.

‘Yang kubutuhkan hanya dirimu’.

Hal tersebut membuat orang yang overthinking menjadi tidak fokus dalam mengerjakan pekerjaan sehari-hari karena pikirannya akan melayang-layang memikirkan pasangannya tersebut.

Dampak overthinking

Tak hanya akan menyerang mental seperti membuat cemas, gelisah, dan tidak tenang dalam melakukan pekerjaan, tetapi kondisi ini juga bisa menyerang fisik dan kesehatan tubuh.

Orang yang terlalu sering overthinking cenderung akan mengalami tekanan darah tinggi, sakit kepala, sesak napas, bahkan berisiko terkena serangan jantung.

Maka penting untuk bisa mengatasi hal ini dengan benar, dan jika diperlukan bisa meminta bantuan dari ahli.

Overthinking pun menyebabkan seseorang sulit untuk tidur dan memiliki kualitas tidur yang tidak baik, kondisi ini pastinya akan memberikan pengaruh panjang pada kehidupan orang tersebut.

Baca Juga: 3 Alasan Orang Overthinking, Master Trainer: Lewatin Masa Deadline!