Sonora.ID - Menopause merupakan sebuah kondisi alamiah tubuh yang akan dialami oleh setiap wanita. Anda mungkin sudah tahu bahwa menopause dapat menyebabkan Miss V kering sehingga seks terasa menyakitkan.

Namun, meski hal tersebut mungkin terdengar sedikit menakutkan, terdapat beberapa cara mengatasi seks menyakitkan setelah menopause yang bisa Anda coba praktikkan.

Apa saja itu? Melansir dari Very Well Health, inilah beberapa tips dan cara mengatasi seks menyakitkan setelah menopause.

1. Bicarakan dengan pasangan

Berbicara pada suami tentang rasa sakit saat berhubungan seksual mungkin terasa memalukan atau canggung, tetapi ini merupakan langkah pencegahan pertama sebelum melakukan tips lainnya.

Baca Juga: 4 Tips dan Cara Sederhana Membuat Wanita Orgasme Meski Sudah Menopause

2. Gunakan pelumas

Salah satu cara untuk mencegah kekeringan dan memungkinkan seks bebas rasa sakit adalah dengan menggunakan pelumas.

Sebenarnya terdapat banyak pilihan pelumas tetapi Anda disarankan untuk menggunakan pelumas berbahan dasar air agar lebih aman.

Tujuan penggunaan pelumas vagina non-hormonal adalah untuk mengurangi gesekan dan robekan sehingga seks tak lagi menyakitkan.

3. Tambah durasi foreplay

Foreplay adalah salah komponen penting dari hubungan seks yang dapat menjadi cara meningkatkan pelumasan alami dari vagina.

Jika sebelumnya Anda hanya melakukan foreplay sebentar atau bahkan tidak melakukannya sama sekali, Anda dan pasangan bisa menambah durasinya tanpa perlu terburu-buru.

4. Masturbasi

Siapa sangka, wanita juga dapat mempersiapkan diri untuk berhubungan intim dan mencegah rasa sakit dengan masturbasi.

Hal itu dikarenakan masturbasi membantu melepaskan ketegangan dan meningkatkan aliran darah dan melepaskan pelumas alami. Dengan begitu, maka akan dapat membantu mempersiapkan Miss V melakukan penetrasi.

5. Ubah posisi

Mengubah posisi dapat membantu meningkatkan gairah yang kemudian meningkatkan pelumasan alami. Selain mengganti posisi, Anda juga dapat mengubah arah dan menghindari area yang menyakitkan.

Lakukan pula beberapa eksperimen dan sesuaikan dengan diri Anda. Jika Anda lebih sering melakukan seks, maka vagina akan makin terbiasa dan mengetahui titik yang pas.

Baca Juga: 4 Masalah Seks yang Dialami Wanita Menopause dan Cara Mengatasinya

Itulah beberapa tips dan cara mengatasi seks yang menyakitkan setelah menopause yang acap kali dialami banyak wanita. Sudah coba praktikkan bersama pasangan?