Sonora.ID - Tak dapat dipungkiri, usia yang makin tua memang dapat memengaruhi berbagai hal, salah satunya dalam urusan seks.

Namun, setiap masalah tentu ada solusinya. Terdapat beberapa tips seks untuk pria berusia tua yang dapat dilakukan agar kesehatan seksual.

Selain itu, melakukan beberapa tips ini juga bisa menjadi upaya agar performa di ranjang tetap prima.

Langsung saja simak beberapa tips seks untuk pria berusia lanjut melansir dari Very Well Health.

Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kondom Rusak saat Bercinta, No Bocor Bocor Club!

1. Berkomunikasi dengan pasangan

Tips utama dari seks yang menyenangkan adalah komunikasi dan pengertian. Penting untuk membicarakan urusan ranjang dengan pasangan untuk membangun emosi yang baik dan segala perubahan yang terjadi tak memberatkan salah satu pihak.

2. Kelola kondisi kesehatan

Kondisi kesehatan atau penyakit tertentu seperti tekanan darah tinggi dapat membuat kehidupan seks yang sehat menjadi sulit.

Maka dari itu, selalu mengecek kondisi kesehatan secara medis dan juga mengganti pola hidup yang tak sehat dapat sangat mengurangi dampaknya terhadap kehidupan seks.

3. Bereksperimen dengan posisi dan waktu

Terkadang, mengubah waktu bercinta dapat meredakan masalah seksual. Memvariasikan posisi seksual yang digunakan juga dapat membantu, terutama jika rasa sakit akibat radang sendi atau kondisi lain mengganggu seks

4. Perluas konsep seks

Kebanyakan pasangan berpikir bahwa segala hal tentang bercinta hanya berurusan dengan orgasme, namun seks nyatanya bisa lebih dari itu.

Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak waktu dan kontak fisik untuk menjadi terangsang.

Pelukan, ciuman, dan bentuk kontak lainnya dapat membantu membangun keintiman. Masturbasi juga merupakan bagian dari kehidupan seks yang normal dan sehat.

Baca Juga: Tokcer! 5 Cara Menghilangkan Bekas Cupang dengan Cepat, Sudah Coba?

5. Sering berhubungan seks

Jika Anda memiliki jangka waktu yang lama ketika Anda tidak aktif secara seksual, maka akan lebih sulit untuk menjadi aktif secara seksual nantinya.

Sering berhubungan seks tidak hanya meningkatkan kinerja seksual namun bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama.

6. Hindari alkohol dan merokok

Baik alkohol dan juga rokok dapat menghambat kemampuan seseorang untuk mencapai ereksi.

Itu dikarenakan kedua zat ini mengubah aliran darah dalam tubuh dan dapat membatasi jumlah darah yang masuk ke penis.

Hal ini dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk ereksi, kesulitan mempertahankan ereksi, atau ereksi yang lebih letoi dari biasanya.

Baca Juga: Waspada, Ejakulasi Dini Tak Hanya Menyerang Usia Tua, Ini Kata Pakar

7. Turunkan berat badan berlebih

Kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada tubuh sehingga mengakibatkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lain yang bisa mengganggu kehidupan seks yang normal.

Dengan makan makanan yang sehat dan menurunkan berat badan, Anda dapat mengatasi masalah seks yang dihadapi di usia tua.