Pasalnya, memang kamu akan merasakan sensory dari makanan yang kamu pegang, sehingga kamu akan lebih peka dengan apa yang sedang kamu jalani daripada memikirkan hal yang tidak terjadi pada saat itu.

Mencegah makan berlebihan

Hal ini dibuktikan langsung dalam ilmu psikolgi, yaitu bahwa makan pakai tangan secara psikologis bisa membuat kita lebih peka dengan apa yang sedang kita makan dan berapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Sebenarnya manfaat yang satu ini juga masih sangat berhubungan dengan manfaat yang sebelumnya.

Ketika kita fokus dan mindful, maka kita akan lebih sadar dengan jumlah makanan yang masuk ke dalam mulut dan tubuh kita.

Hal itu membuat kita tahu porsi yang dibutuhkan tubuh sudah cukup dan segera menghentikan makan tersebut.

Proses sensorik

Makan adalah aktivitas indera yang bisa membangkitkan emosi dan gairah dalam diri seseorang, ternyata hal ini juga bisa dijadikan sebagai meditasi.

Dalam sudut pandang meditasi, setiap jari tangan yang menyentuh makanan bisa menikmati makanan tersebut. Ditambah lagi, setiap jari adalah perlambang elemen-elemen dalam meditasi sehingga makan pakai tangan bisa menyeimbangkan elemen tersebut.

Baca Juga: Tingkatkan Kreativitas dengan Bayangin Nasi Padang,? Simak Tips Mudahnya Berikut!

Indera peraba, penciuman, pendengaran, penglihatan, dan perasa pun menjadi jauh lebih aktif pada saat makan pakai tangan.

Stimulasi kelima indera ini akan membuat kita lebih sadar.

Jadi kamu tim pakai sendok atau pakai tangan?