Sonora.ID - Pagi ini trending di Twitter Indonesia, tagar pakai tangan, yang disebabkan oleh tren makan Nasi Padang pakai tangan tanpa menggunakan sendok.

Seperti diketahui Nasi Padang adalah salah satu kuliner khas Indonesia yang memiliki segudang penggemar, bahkan di setiap wilayah pun memiliki rumah makan Khas Padang.

Jumlahnya yang banyak dan mudah ditemukan itu adalah dampak dari banyaknya masyarakat Indonesia yang suka makan Nasi Padang, tetapi masyarakat agaknya sedang dibelah dua dengan rombongan makan Nasi Padang pakai tangan vs makan Nasi Padang pakai sendok.

Salah satu public figure sekaligus YouTuber kebanggaan Indonesia, Arief Muhammad pun mendukung gerakan pakai  tangan tersebut.

Ternyata di balik tren ini, ada rahasia dan manfaat di balik makan pakai tangan.

Bukan hanya manfaat secara kesehatan, tetapi berikut ini adalah 3 rahasia manfaat di balik makan pakai tangan secara mental health.

Makan lebih fokus

Mindfulness adalah salah satu topik yang banyak dibicarakan, yaitu ketika seseorang menjalani hidup dengan fokus, tidak terpikirkan masa lalu, dan tidak khawatir akan masa depan.

Siapa yang sangka ternyata makan Nasi Padang pakai tangan bisa meningkatkan fokus dan mindfulness ketika makan.

Baca Juga: Oh Ternyata Ini Alasan Kenapa Nasi Padang Lebih Banyak saat Dibungkus

Pasalnya, memang kamu akan merasakan sensory dari makanan yang kamu pegang, sehingga kamu akan lebih peka dengan apa yang sedang kamu jalani daripada memikirkan hal yang tidak terjadi pada saat itu.

Mencegah makan berlebihan

Hal ini dibuktikan langsung dalam ilmu psikolgi, yaitu bahwa makan pakai tangan secara psikologis bisa membuat kita lebih peka dengan apa yang sedang kita makan dan berapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Sebenarnya manfaat yang satu ini juga masih sangat berhubungan dengan manfaat yang sebelumnya.

Ketika kita fokus dan mindful, maka kita akan lebih sadar dengan jumlah makanan yang masuk ke dalam mulut dan tubuh kita.

Hal itu membuat kita tahu porsi yang dibutuhkan tubuh sudah cukup dan segera menghentikan makan tersebut.

Proses sensorik

Makan adalah aktivitas indera yang bisa membangkitkan emosi dan gairah dalam diri seseorang, ternyata hal ini juga bisa dijadikan sebagai meditasi.

Dalam sudut pandang meditasi, setiap jari tangan yang menyentuh makanan bisa menikmati makanan tersebut. Ditambah lagi, setiap jari adalah perlambang elemen-elemen dalam meditasi sehingga makan pakai tangan bisa menyeimbangkan elemen tersebut.

Baca Juga: Tingkatkan Kreativitas dengan Bayangin Nasi Padang,? Simak Tips Mudahnya Berikut!

Indera peraba, penciuman, pendengaran, penglihatan, dan perasa pun menjadi jauh lebih aktif pada saat makan pakai tangan.

Stimulasi kelima indera ini akan membuat kita lebih sadar.

Jadi kamu tim pakai sendok atau pakai tangan?