Sonora.ID - Berikut ini beberapa kebiasaan baik yang bisa kamu lakukan di rumah sebelum tidur malam hari yang bisa membuat kulitmu menjadi lebih awet muda dan sehat.

Rutin melakukan perawatan kulit saja ternyata tidak cukup untuk bisa mendapatkan kulit yang awet muda loh.

Ada beberapa kebiasaan sebelum tidur yang harus kamu lakukan untuk bisa mendapatkan kulit yang awet muda.

Apa saja kebiasaan tersebut? Berikut ulasannya untuk kamu seperti yang dilansir dari laman Cewekbanget.grid.id.

Baca Juga: Yuk, Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Agar Sehat Terawat Serta Awet Muda!

1. Tidur terlentang

Posisi tidur ternyata dapat mempengaruhi kondisi kulit wajah loh.

Agar wajah selalu tampak awet muda, kamu disarankan untuk berlatih tidur dengan posisi terlentang.

Sebab, penelitian menunjukkan tidur miring dengan posisi wajah terjepit di bantal dapat menyebabkan peningkatan kerutan di pipi dan dagu.

2. Menghapus make up

Kegiatan ini pasti sebagian banyak telah dilakukan sebelum tidur dimalam hari oleh wanita maupun pria.

Membersihkan segala kotoran yang ada pada wajah terlebih riasan termasuk hal yang wajib untuk dilakukan.

Setelah membersihkan wajah, gunakan krim malam kaya nutrisi atau obat alami.

Jangan biarkan kulit kotor saat kamu tertidur, hal itu bisa mendatangkan masalah baru di wajah seperti kerutan dan pigmentasi lebih dini.

Selain itu, kotoran menumpuk di wajah juga bisa menimbulkan jewarat.

3. Gunakan masker wajah

Cobalah membiasakan diri untuk menggunakan masker wajah di malam hari sebelum tidur.

Masker dapat membantu menghilangkan kotoran dan menjaga kelembapan kulit.

Masker juga mengandung sejumlah bahan yang sehat dan dapat membantu mengatasi penuaan dini.

Baca Juga: Skincare Hanya Marketing! Ini yang Rahasia Orang Korea Punya Kulit Glowing

4. Mandi

Mandi sebelum tidur terutama dengan minyak magnesium atau magnesium sulfat (garam Epsom) sangat baik untuk menghilangkan jerawat dan gangguan kulit lainnya.

Selain itu, bahan itu juga bisa menstabilkan ketidakseimbangan hormon dan dapat meningkatkan proses regenerasi sel pada kulit yang mati.

5. Konsumsi makanan sehat

Sebelum beranjak tidur, beberapa jam sebelumnya Anda diharuskan untuk mengonsumsi makanan sehat.

Pilih makanan yang kaya nutrisi seperti vitamin A, B kompleks, vitamin C, seng dan asam lemak esensial.

Makanan sehat itu dapat membantu kulit kamu lebih sehat dan tampak bening dan awet muda.

Artikel ini juga telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Sebelum Tidur, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Supaya Kulit Awet Muda!.