Beberapa hal yang menyebabkan skinny fat adalah pola makan yang tidak sehat, jarang atau tidak pernah berolahraga, genetic dan sering mencoba diet untuk menurunkan berat badan.

Tanda-tanda munculnya skinny fat yaitu lingkar pinggang lebar, perut buncit, kesulitan melakukan push-up.

Skinny fat memiliki dampak buruk yaitu penyakit jantung, diabetes, kolesterol abnormal (LDL tinggi, HDL rendah) dan sindrom metabolic.

Skinny fat sama bahayanya dengan obesitas. Ada beberapa cara untuk membakar lemak penyebab skinny fat, yaitu dengan cara menjalani diet seimbang, memilih olahraga yang sesuai, menjalani gaya hidup yang sehat, memeriksakan diri ke dokter seperti ke dokter gizi atau ahli gizI, latihan angkat beban untuk membangun massa otot dalam tubuh, tidur yang cukup dan menghindari stress berlebih.

Banyak orang-orang yang tidak peduli dengan kesehatan badannya. Yang penting sehat dan tidak sakit.

Semakin banyak lemak yang terkumpul, maka semakin besar pula peluang untuk penyakit datang.

Baca Juga: Langsung Kempes, Ini Resep Ramuan Alami yang Mampu Mengempiskan Perut Buncit

TERKINI

SMPN 207 Jakarta Peringati Hari Guru, Kesejahteraan Dan Bidang Keilmuan Jadi Harapan

25 November 2024 21:25 WIB

Siswa Asal Indonesia Sukses Juarai JA SparktheDream Social Challenge Asia Pasifik

25 November 2024 21:22 WIB

Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 9 Halaman 125 Kurikulum Merdeka Worksheet 2.24

25 November 2024 21:10 WIB

Tingkatkan Kualitas Pelayanan, RSUD dr Rubini Mempawah Kaji Tiru Program PKRS dan Implementasi SIMRS RSUD SSMA

25 November 2024 20:11 WIB