Makassar, Sonora.ID - Menjaga kesehatan adalah hal wajib dilakukan, terlebih di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini.

Ada banyak cara untuk meningkatkan imun tubuh. Diantaranya menjaga asupan nutrisi dan melengkapi konsumsi vitamin.

Hal itu menjadi topik pembahasan dalam program talkshow Smart Healthy Life persembahan Radio Smartfm Makassar bersama PT Darya Varia Laboratoria, Tbk., yang digelar belum lama ini.

Adapun tema yang diusung kali ini adalah Menjaga Kekebalan Tubuh, Pertahanan Pertama Melawan Virus.

Baca Juga: Awas Gejala Omicron Menyerang, Inilah 5 Makanan Ampuh Usir Batuk Pilek

Hadir sebagai narasumber yakni, dr Sri Selvia selaku Praktisi Kesehatan dan Gizi, dan Jamaluddin Nai selaku Local Area Marketing PT Darya Varia Laboratoria, Tbk.

Dr Sri mengatakan, di masa-masa pandemi Covid-19, masyarakat harus mempersiapkan diri agar tidak tertular virus.

Apalagi mengingat, saat ini Covid-19 muncul dengan beragam varian. Mulai dari Alpha, Beta, Delta hingga yang sekarang teranyar adalah Omicron.

"Covid-19 adalah penyakit menular yang disebabkan virus yang variannya bermacam-macam. Dan mungkin nantinya ada varian baru lagi. Jadi semua ini kita harus mempersiapkan diri agar kita tidak tertular," ujar dr Sri Selvia.

Paling tidak, kata dr Sri, masyarakat wajib mengenali gejala jika terpapar virus. Secara umum, gejala Covid-19 adalah demam, batuk, flu, hilang rasa dan hilang bau.

Namun, belakangan, gejala lainnya dirasakan beberapa orang. Diantaranya sakit kepala, mual dan nyeri seluruh tubuh.

Baca Juga: Komposisi Gizi Seimbang untuk Mpasi Bayi, Bunda Catat 4 Hal ini!

"Jadi kalau muncul gejala seperti itu sebaiknya kita berkonsultasi secepatnya. Meskipun kita sudah vaksin, tapi kita harus tetap memeriksakan diri jika merasakan gejala-gejala tersebut. Karena tes antigen maupun PCR yang menunjukkan hasil positif, belum tentu itu virus covid," sebutnya.

Menurutnya, tingkatan gejala Covid terdiri dari ringan, sedang dan berat. Bagi yang punya komorbid atau penyakit bawaan, gejala ringan pun cukup beresiko fatal apabila diabaikan.

"Terutama pada lansia, sebaiknya benar-benar memperhatikan kondisi tubuh. Untuk gejala ringan dan sedang biasanya cepat sembuh. Kecuali bagi mereka yang punya penyakit bawaan," sebutnya.

Cara yang paling sederhana untuk menangkal seragan virus, lanjutnya, adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Selain itu, yang tak kalah penting adalah menjaga pola makanan, khususnya sarapan.

"Jaman covid begini dibutuhkan vitamin C, B complex, vitamin E, vitamin D, dan Zinc. Tapi menkonsumsi vitamin C dengan dosis tinggi harus berhati-hati karena dapat menganggu fungsi ginjal. Kecuali bagi mereka yang memang sedang sakit dan membutuhkan vitamin C," ucapnya.

Sementara, Jamaluddin Nai selaku Local Area Marketing PT Darya Varia Laboratoria, Tbk., dalam kesempatan tersebut, memperkenalkan Enervon C Effervescent sebagai suplemen makanan yang mampu membantu mempercepat pemulihan saat dan setelah sakit serta dapat menjaga daya tubuh dari serangan virus.

"Kebutuhan gizi penting. Pada saat kita sakit, aktivitas akan terganggu. Produktivitas menurun," imbuh Nai.

Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Berpotensi Terkena Penyakit Mematikan, Lemah Terserang Penyakit!

Nai menuturkan, cara mengonsumsi Enervon C Effervescent adalah dengan dilarutkan ke dalam satu gelas air putih. Dosisnya, cukup diminum, satu tablet sehari.

Enervon C Effervescent sendiri mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C 1000mg, niacinamide, dan Ca pantothenate.

Suplemen ini digunakan untuk pasien yang memiliki difisiensi vitamin (kekurangan vitamin), membantu meningkatkan imun dan membantu mempercepat proses pemulihan dari sakit.

Senada dengan dr Sri, walau Enervon C Effervescent dijual secara bebas, Nai menganjurkan sebaiknya konsumen konsumsi Enervonc Effervescent sesuai dengan dosis yang telah dianjurkan.

Khusus untuk penderita penyakit liver atau penyakit ginjal, sebaiknya konsultasi kepada dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi Enervon C Effervescent.