Sonora.ID - Memiliki berat badan yang ideal adalah hal yang diinginkan oleh banyak orang, apalagi wanita.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal terkadang cukup menyulitkan bagi sebagian orang.

Sudah rutin berdiet asupan makanan, tapi tetap saja berat badan tak kunjung turun.

Mungkin saja itu terjadi karena cara diet yang kurang tepat.

Kamu yang memiliki golongan darah O sebaiknya ikuti tips diet di bawah ini dengan baik dan benar.

Baca Juga: Capek Dikit Tepar! Ini Urutan Golongan Darah yang Gampang Sakit-sakitan

Soalnya, O merupakan tipe yang harus menjalankan diet yang khusus.

Sejumlah makanan, olahraga dan suplemen pun tak boleh sembarangan dipilih oleh O.

Inilah cara diet yang tepat bagi pemilik golongan darah O seperti yang dikutip Halodoc via Tribun Jogja. 

Agar kamu bisa menurunkan berat badan dengan efektif, pemilik golongan darah O perlu mengetahui sejumlah makanan yang baik untuk dikonsumsinya.

Lantas apa saja makanan yang baik dan tidak baik untuk program diet tipe golongan darah O?

Ikan dan daging

Ikan dan daging merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi O.

Konsumsi seafood dan daging bisa membuat golongan darah O mengalami penurunan berat badan.

Baca Juga: Mulutnya Bikin Satu RT Kesal, Ini Urutan Golongan Darah yang Suka Gosip, Awas Kena Omongan Pedasnya!

Biji-bijian dan kacang-kacangan

O perlu membatasi makanan biji-bijian seperti padi-padian dan kacang-kacangan, seperti kacang polong.

Selain itu, O juga perlu menghindari gandum, jagung, kacang navy, dan kacang merah karena dapat memicu alergi.

Buah dan sayur

Buah dan sayur yang sangat baik untuk program diet O adalah pisang dan mangga.

Sedangkan melon, melon madu (honeydew), blewah, jeruk, stroberi, kelapa, dan kiwi adalah jenis buah-buahan yang harus dihindari.

Untuk sayuran, sebaiknya O rajin mengonsumsi  seledri, daun bawang, kangkung, bayam, buncis, dan brokoli.

Olahraga

Diet akan berhasil ketika dibarengi dengan olahraga.

Jenis olahraga yang baik untuk O adalah melatih ketahanan tubuh, seperti berlari.

Baca Juga: Sifatnya Bikin Muak Satu Kelas, Ini Golongan Darah Tukang Pamer Apapun

Suplemen

O sangat disarankan untuk mengonsumsi vitamin B ketika ingin memiliki berat badan yang ideal.

Selain itu, untuk bisa mendapatkan asupan kalsium yang maksimal, O disarankan untuk minum suplemen dibandingkan konsumsi produk susu.

Ini karena susu akan menimbulkan masalah baru pada pencernaan.

Artikel ini juga telah tayang di Tribun Jogja dengan judul 3 Cara Diet yang Tepat Untuk Pemilik Golongan Darah O