Semarang, Sonora.ID - Kopi merupakan minuman yang paling populer di dunia.

Biasanya orang akan meminum kopi di pagi hari agar menjadi lebih bersemangat untuk menghadapi hari-harinya.

Kopi mengandung zat yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam kondisi, seperti mencegah kanker dan Alzheimer.

Kopi yang baik bagi Kesehatan tubuh adalah kopi hitam tanpa gula. Seorang ahli gizi berkata bahwa es long black atau americano memiliki 0 kalori.

Selain mendapatkan kopi yang banyak, kita juga bisa mendapatkan lebih banyak manfaat kopi bagi Kesehatan.

Es americano dan kopi hitam tanpa gula lebih bermanfaat untuk Kesehatan tubuh. Apa saja manfaat kopi hitam bagi Kesehatan? Berikut penjelasannya:

Baca Juga: 7 Fakta Kopi yang Ternyata Tidak Boleh Diminum Pada Malam Hari, Kenapa?

1. Terhindar dari diabetes

Orang yang sering minum kopi, memiliki resiko rendah untuk terkena diabetes mellitus tipe 2.

Diabetes merupakan penyakit yang tidak bisa dihilangkan sepenuhnya dan hanya bisa dikendalikan.

Maka dari itu, batasi konsumsi gula dan jangan campurkan gula pada kopi.

2. Turunkan risiko kanker

Kanker merupakan penyebab utama kematian di dunia. Gejala kanker ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dalam tubuh.

Khasiat kopi diklaim dapat menurunkan risiko kanker hati, dan kanker kolorektal.

Studi yang dipublikasikan Elsevier pada 2007 menunjukkan, bahwa peminum kopi memiliki risiko kanker hati 40 persen lebih rendah.

Baca Juga: Duh.. BPOM Temukan 6 Merek Kopi yang Mengandung Parasetamol dan Obat Kuat, Apa Saja?

 3. Menurukan risiko Alzheimer

Manfaat kesehatan minum kopi lainnya adalah menurunkan risiko penyakit Alzheimer. 

Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan merupakan penyebab utama dari demensia.

Kondisi ini biasanya menyerang orang berusia di atas 65 tahun.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini seperti gaya hidup sehat, konsumsi makan sehat, serta rutin berolahraga.

Menurut sebuah studi, wanita berusia 65 tahun ke atas yang mengonsumsi 2-3 gelas kopi per hari memiliki risiko lebih rendah untuk mengidap demensia.

Kandungan kafein di dalam dua gelas kopi nyatanya juga mampu memberikan perlindungan dan mencegah Anda dari penyakit Alzheimer.

4. Melindungi organ hati

Hati adalah organ yang memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh manusia. 

Beberapa penyakit umum terkait hati meliputi hepatitis, penyakit hati berlemak, maupun penyakit hati lainnya.

Banyak dari kondisi ini dapat menyebabkan sirosis, di mana hati sebagian besar digantikan oleh jaringan parut. 

Menariknya, kopi dapat melindungi organ hati dari sirosis.

Kopi biasa maupun kopi decaf (yang sudah dibuang kandungan kafeinnya) memiliki efek protektif yang bisa melindungi organ hati.

Orang yang minum kopi rutin ditemukan memiliki kadar enzim hati dalam batas normal dibandingkan dengan orang yang jarang minum kopi.

Baca Juga: Kiriman Santet Bisa Dideteksi Hanya dengan Kopi Hitam, Gimana Caranya?