Sonora.ID - Penderita berat badan berlebih atau obesitas seringkali bingung tentang cara menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Siapa sangka, wortel dan jahe 50 kali lipat lebih ampuh menurunkan berat badan dalam waktu singkat? 

Agar bisa mengolah wortel dan jahe juga tidak perlu rumit. Kamu hanya perlu mencampurkan jahe dan wortel saja.

Perhatikan cara menurunkan berat badan dengan jahe dan wortel berikut.

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis Cuma Minum Teh Tawar, Ini 8 Manfaat Lainnya

Langkah membuat minuman jahe dan wortel

Laman Sajiansedap.grid.id menyarankan agar minuman jahe dan wortel diminum ketika sedang lapar.

Lantaran, minuman ini bisa membuat Kamu kenyang lebih lama dan memberi energi yang dibutuhkan untuk produktivitas mental dan fisik yang baik.

Bahan:

1. 5 wortel berukuran sedang
2. 1 sendok teh jahe parut (5g)
3. 1/2 sendok teh kunyit (2 g) (opsional)
4. 2 sendok makan madu (50 g)

Langkah-langkah membuat minuman jahe dan wortel:

1. Kupas wortel
2. Kemudian, satukan dengan jus jeruk, jahe, dan kunyit
3. Biarkan hingga tercampur dengan baik
4. Terakhir, campurkan dengan madu dan sajikan.

Manfaat konsumsi jus jahe dan wortel

Dikutip dari laman Step to Health, berikut manfaat konsumsi jahe dan wortel yang perlu Kamu ketahui;

Baca Juga: 5 Makanan yang Dimakan Sebanyak Apapun Gak Bikin Gendut, Sudah Coba?

1. Mampu meningkatkan kesehatan jantung

Jus jahe dan wortel bisa meningkatkan kardiovaskular. Hal ini disebabkan karena jus jahe dan wortel mengandung serat alami, antioksidan, dan mineral.

Dengan begitu, jus jahe dan wortel bisa menjadi suplemen yang baik bila Kamu ingin meningkatkan kesehatan jantung.

Jus jahe dan wortel bisa membantu membersihkan kolesterol yang telah menumpuk di arteri.

Jus jahe dan wortel juga bisa menghambat efek negatif dari stres oksidatif dan peradangan.

2. Mampu meningkatkan fungsi pencernaan

Minum jus jahe dan wortel secara teratur dapat menyembuhkan konstipasi, gangguan pencernaan, dan sakit maag.

Jus jahe dan wortel memiliki efek yang bisa membersihkan kotoran dari usus besar anpa mengganggu bakteri sehat yang hidup di sana.

Jus jahe dan wortel juga bisa melindungi laporan perut Kamu, menjaga asam lambung dari iritasi, atau menyebabkan bisul.

3. Membantu Anda menurunkan berat badan

Khasiat yang paling penting dari minum jus jahe dan wortel secara rutin adalah bisa membantu menurunkan berat badan.

Hal ini disebabkan, karena jus jahe dan wortel bisa mendukung metabolisme dan mengendalikan nafsu makan. 

Selain itu, nutrisi di dalamnya juga bisa membantu mencerna lemak dengan lebih baik dan membantu tubuh agar bisa mengubah gula menjadi bahan bakar.

Baca Juga: Ternyata Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan Lho, Ini Penjelasannya