Sonora.ID - Bagi sebagian wanita, berhubungan seks setelah melahirkan mungkin dapat terasa berat karena akan menyakitkan atau bahkan berdarah.

Namun, tak perlu khawatir, masih ada beberapa tips berhubungan setelah melahirkan agar tak menyakitkan sehingga urusan ranjang dapat kembali teratasi.

Sebagai catatan tambahan, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kapan Anda dan suami boleh kembali berhubungan seks.

Umumnya, kebanyakan dokter akan menyarankan Anda untuk menunggu selama 4-6 minggu setelah melahirkan.

Baca Juga: Begini Cara Bikin Miss V Rapet Lagi Layaknya Perawan, Buktikan Malam Ini

Lansung saja, ketahui beberapa tips berhubungan seks setelah melahirkan yang dilansir dari Healthline berikut ini.

Tips berhubungan setelah melahirkan

1. Tak perlu terburu-buru

Pada minggu-minggu pertama setelah diizinkan untuk berhubungan seks, tubuh mungkin belum siap untuk kembali ke aktivitas sebelum hamil.

Oleh karenanya, mulai perlahan dari hal kecil. Cobalah aktivitas intim seperti memijat di area sensitif untuk menghangatkan hubungan seks kembali.

2. Tingkatkan foreplay

Setelah melahirkan, vagina akan kering dan mengakibatkan seks terasa menyakitkan ditambah dengan luka yang mungkin didapat.

Jadi, berikan waktu pada vagina untuk menghasilkan pelumasan alaminya sendiri dengan memperpanjang durasi foreplay atau pemanasan sebelum melakukan penetrasi.

3. Gunakan pelumas 

Meski sudah foreplay, terkadang dibutuhkan sedikit bantuan dari produk pelumas karena vagina masih kering.

Carilah opsi produk pelumas berbahan dasar air. Sebab, pelumas berbahan dasar minyak dapat mengiritasi kondom dan jaringan sensitif.

Baca Juga: 3 Tips Pulihkan Luka setelah Melahirkan, Dokter: Tak Pakai Obat Luka Lagi!

4. Senam Kegel

Selain vagina yang kering, otot dasar panggul juga dapat melemah sehingga membuat vagina terasa kendur.

Senam kegel dapat membangun kembali otot-otot dasar panggul dan membantu mengatasi masalah umum pascapersalinan, seperti inkontinensia. Melatih otot juga bisa membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan sensasi di vagina.

5. Luangkan waktu untuk seks

Dengan adanya malaikat kecil baru di rumah, Anda dan pasangan mungkin tidak punya banyak waktu untuk melakukan seks secara spontan.

Maka dari itu, coba untuk meluangkan waktu untuk berhubungan intim. Dengan cara ini, Anda tidak akan merasa terburu-buru atau cemas.

Baca Juga: Dr. Boyke Jelaskan Waktu Ideal Lakukan Hubungan Intim Pasca Melahirkan

Itulah beberapa tips berhubungan intim setelah melahirkan. Semoga berhasil!