Sonora.ID – Menjadi rahasia masyarakat bila pemilik golongan darah B adalah mereka yang mudah untuk bertambah berat badannya.

Bahkan, meski mereka hanya mengkonsumsi sedikit makanan, namun berat badan akan dengan mudah bertambah.

Belum lagi, bila jarang olahraga dan menikmati makanan yang dinilai kurang cocok untuk para pemilik golongan darah B ini.

Maka, agar berat badan tetap stabil atau ingin menurunnkan berat badan perlu makanan yang cocok sesuai dengan golongan darah.

Mengutip dari doctorshealthpress, pada tahun 1996, dokter naturopati Dr. Peter J. D'Adamo menulis sebuah buku yang sangat populer dengan judul Eat Right for Your Type.

Dalam buku ini, dokter berkata bahwa makanan yang dikonsumsi tergantung pada golongan darah.

Termasuk untuk mereka yang bergolongan darah B. Ada makanan yang dinilai menjadi makanan terbaik untuk bisa mereka konsumsi.

Para pemilik golongan darah B sayangnya dianjurkan tidak mengkonsumsi sembarang hidangan untuk mencapai body goals, termasuk jenis buah, sayur hingga ikan.

Melansir dari SFGate, berikut ini adalah lima rekomendasi makanan golongan darah B yang bisa membuat kamu punya body goals impian:

1. Telur dan Produk Susu Rendah Lemak

Banyak jenis makanan yang memiliki bahan dasar telur dan susuk rendahlemak, namun makanan tersebut tentu memiliki takaran yang masing-masing untuk bisa menjadi makanan yang lezat dan sehat.

Baca Juga: Awas Bikin Sakit Perut, Ini 4 Makanan Enggak Boleh Dikonsumsi Setelah Dipanaskan

Dari berbagai makanan tersebut, bagi pemilik golongan darah B dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan serta menimunan dengan telur serta susu rendah lemak seperti susu kambing, ricotta, keju mozzarella, yogurt dan keju belanda.

Selain itu, meski telur diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh para pemilik golongan darah B, namun mereka harus membatasi jumlah telur yang dikonumsi.

Orang Asia, termasuk masyarakat Indonesia, dianjurkan hanya bisa mengkonsumsi sebanyak lima hingga enam telur dalam seminggu.

Entah itu direbus, digoreng atau dimasak dengan masakan lain.

2. Buah

Para wanita dengan golongan darah B juga perlu memperhatikan asupan buah mereka.

Apalagi mereka yang sedang menjalankan diet dan menginginkan body goal.

Buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh pemilik golongan darah B adalah anggur, papaya, pisang, nanas, plum dan semangka.

Baca Juga: Wajib Dicoba, Ini Rahasia Simpan Alpukat Potong Agar Tidak Mudah Busuk

Selain cocok untuk diet serta termasuk rekomendasi makanan golongan darah B, buat tersebut juga dapat membantu metabolisme tubuh.

3. Daging

Rekomendasi makanan lain yang cocok untuk golongan darah B yaitu daging. Namun, tidak semua daging dapat menunjang keberhasilan diet wanita dengan golongan darah B.

Rekomendasi makanan golongan darah B, untuk daging yaitu daging sapi, hati sapi dan daging kambing atau domba.

Selain itu, para pemilik golongan darah B sebisa mungkin menghindari daging ayam dan daging bebek saat sedang menjalankan program diet atau sedang ingin menjaga kestabilan berat badan.

4. Ikan

Makanan golongan darah B yang dipercaya menyehatkan dan membantu mendapatkan body goal impian yaitu makanan dengan olahan ikan.

Sayangnya, tidak semua ikan dinilai baik untuk pencernaan si wanita dengan golongan darah B.

Mereka dianjurkan hanya mengkonumsi olahan ikan dengan bahan dasar ikan salmon, sarden, makerel dan halibut.

Baca Juga: Pantas Dijual Mahal di Luar Negeri, Ikan Rawa Asli Indonesia Ini Ternyata.....

Dengan jumlah takaran yang tepat serta diolah dengan bersih, makanan ikan tersebut tidak hanya membantu menurunkan berat badan dan membuat berat badan stabil.

Namun ikan tersebut juga akan meningkatkan metabolisme wanita golongan darah B.

5. Sayur

Banyak jenis sayur yang ada di dunia ini. Namun, lagi-lagi para pemilik golongan darah B tentu kurang cocok bila semua sayuran di konsumsi.

Sayur yang dinilai baik untuk para wanita dengan golongan darah B adalah sawi hijau, terong, kubis, wortel dan segala jenis paprika.

Selain itu, para pemilik wanita golongan darah B diwajibkan untuk mengkonsumsi segala salah satu jenis sayur tersebut per harinya.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Ternyata Disimpan dengan Cara Ini Sayuran di Kulkas Awet Berhari-Hari