Sonora.ID - Berbicara soal alergi, orang sudah tahu apa itu alergi. Alergi merupakan salah satu hal yang bisa dialami oleh semua orang.

Sel-sel yang masuk dalam tubuh akan menghasilkan zat kimia yang disebut dengan histamine atau penyebab munculnya alergi. Maka dari itu, alergi sering terjadi karena disebabkan dengan munculnya hypersensitive pada kekebalan tubuh seseorang tetapi tidak berbahaya di lingkungan.

Punya masalah dengan alergi menjadikan seseorang selalu menyetok persediaan obat-obatan untuk mengurangi gejala kalau sedang muncul.

Nah pada umumnya, alergi bisa terjadi semua orang baik dari kalangan anak-anak, orang dewasa hingga lanjut usia.

Sejumlah orang bisa memiliki alergi yang berbeda-beda dan bisa berkembang seiring waktu. Namun, jika seseorang mulai muncul gejala alerginya seperti hidung tersumbat, gatal-gatal, bengkak, dan lain sebagainya ada rasa takut dalam mengonsumsi makanan atau memilih makanan tertentu yang di mana gejala alergi tidak semakin parah.

Baca Juga: Sering Sesak Napas? Yuk, Kenali Asma Akibat Alergi dan Pemicu Lainnya

Lalu makanan apa saja sih yang dapat mencegah gejala alergi? Ingin tahu? Berikut di antaranya :

1.      Buah nanas

Buah nanas memang tidak di anjurkan pada ibu hamil karena dapat menggugurkan kandungan janin jika dimakan berlebihan. Tetapi di sisi lain, buah nanas memilik manfaat yang bagus kaena kaya dengan kandngan nutrisi yang dapat melawan alergi. Oleh sebab itu, untuk mencegah terjadinya alergi konsumsilah buah nanas ini dapat meredakan iritasi dan juga bengkak-bengkak pada tubuh.

2.      Ikan berlemak

Ikan berlemak ini sangat bagus dalam pencegahan alergi karena mengandung banyak lemak omega-3. Hal ini ikan berlemak jika dikonsumsi bermanfaat menurunkan peradangan serta mencegah bengkak di tenggorokan.

3.      Buah apel

Apel sangat bagus dikonsumsi karena mengandung zat yang disebut quercetin. Buah apel ini memiliki serat yang tinggi sehingga bisa untuk mengatasi gejala alergi.

4.      Oatmeal

Oatmeal terkenal akan banyaknya nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan. Makanan oatmeal ini memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan yang mampu untuk meredakan alergi gatal pada kulit. Jika anda ingin mencoba, cobalah dengan cara campur 1 cangkir oatmeal ke dalam bak mandi yang berisi air hangat atau dikonsumsi dengan cara dimakan.

 

5.      Paprika

Paprika ini adalah jenis sayuran yang banyak dengan kandungan vitamin C dan juga bisa bertindak sebagai antihistamin alami. Nah, oleh sebab itu, konsumsilah sayuran paprika ini dengan setiap hari karena dapat mencegah munculnya alergi.

Baca Juga: Pastikan 3 Hal Ini sebelum Mencoba Skin Care, Wajib Dicatat!