Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/06/befunky-collage-30jpg-20211206073008.jpg)
Untuk meredakan stress akibat pekerjaan Anda, Cobalah mendengarkan lagu favorit Anda dan bernyanyilah. Putar lagu yang menggembirakan supaya mood-mu lekas membaik dan hatimu bisa lebih tenang. Hal ini akan memicu banyak kenangan positif dalam otak dan membuat diri Anda merasa lebih baik.
4. Berjalan jalan mencari udara segar
Udara segar dapat membuat lebih bahagia dan tidak mudah stres sehingga udara bersih dapat terasa pada kesehatan mental. Selain dapat meredakan stress, udara segar juga dapat meningkatkan energi serta dengan jalan-jalan kualitas produktivitas Anda dapat meningkat.
5. Curhat dengan orang terdekat Anda
Ketika Anda tidak bisa mengatasi suasana hati yang buruk, Anda bisa bercerita kepada teman atau sahabat terdekat. Mencurahkan isi hati atau curhat mengenai hal-hal baik dan buruk yang Anda alami, bisa mengurangi tekanan hidup, sekaligus menimbulkan rasa bahagia. Anda juga bisa mendapatkan dukungan yang membuatmu kembali bersemangat melangkah ke masa depan.
Baca Juga: Sering Stress? Cobain 5 Tips Fengshui Berikut Ini, Salah Satunya Bangun Pagi dan Mandi!
:quality(50)/photo/2024/11/06/658a577521ce6jpg-20241106024641.jpg)
:quality(50)/photo/2024/05/16/pemilu-dan-pilkada-2024-dianggar-20240516105609.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/26/img-20241126-wa0002jpg-20241126101557.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/13/kkjpg-20241113110932.jpg)