Sonora.ID - Selama ini, Anda mungkin mengira bahwa bunga telang ungu (Clitoria ternatea) hanya sekadar bunga pekarangan untuk mempercantik taman rumah.

Padahal, ada manfaat bunga telang ungu untuk kesehatan yang tak disangka. Anda dapat mengonsumsinya dengan cara mengolah bunga telang ungu menjadi teh herbal.

Nantinya, teh bunga telang ini akan menghasilkan warna biru yang cantik nan estetik dikarenakan kandungan ternatinnya.

Baca Juga: Ini Bahaya Konsumsi Vitamin D Berlebihan, Kenali Manfaat, Bahaya dan Efek Kekurangan Vitamin D

Cara membuat teh bunga telang ungu

Sebelum mengetahui manfaat bunga telang ungu, ketahui terlebih dahulu cara mengolahnya.

Melansir dari Healthline, simak cara membuat teh bunga telah ungu berikut.

1. Keringkan bunga telang hingga berbentuk seperti daun teh yang kering.
2. Masukkan 1 sendok teh (sekitar 4 gram) bunga telang kering dan 240 ml air panas ke dalam sebuah cangkir.
3. Biarkan teh terendam selama 10-15 menit sebelum menyaringnya. Anda bisa menikmati tehnya hangat atau disajikan dengan es.
4. Agar rasanya lebih nikmat, Anda bisa menambahkan sedikit perasan lemon, jeruk nipis, atau madu. Perlu diingat, keasaman buah jeruk dapat mengubah warna minuman menjadi rona ungu tua, berkat ternatin yang dikandung tanaman secara alami.

Manfaat bunga telang ungu

Masih melansir dari Healthline, bunga telang ungu telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan tertentu, seperti:

1. Mendukung kesehatan kulit dan rambut

Saat ini, sudah banyak produk perawatan yang mengandung bunga telang sebagai salah satu kandungannya.

Melalui sebuah penelitian yang dilakukan pada 2021, estrak bunga telang dapat meningkatkan hidrasi kulit hingga menyentuh angka 70% satu jam setelah aplikasi topikal.

Sementara itu, sebuah sebuah studi ilmiah pada hewan tahun 2012 menemukan bahwa ekstrak bunga telang cukup efektif dalam mendorong pertumbuhan.

Baca Juga: Bukan Mau Melawan Takdir tapi 5 Makanan Sehat Ini Bakal Berbahaya Kalau Dimakan Berlebihan

2. Membantu penurunan berat badan

Melalui studi tabung yang dipublikasikan di PubMed Central, menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dan kandungan ternatinnya dapat memperlambat pembentukan sel-sel lemak.

Akan tetapi, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi secara pasti bagaimana bunga cantik satu ini dapat memengaruhi berat badan.

3. Menstabilkan kadar gula darah

Sebuah penelitian pada 2018 yang melibatkan 15 pria menunjukkan bahwa minum minuman dengan ekstrak bunga telang ungu meningkatkan kadar antioksidan, mengurangi kadar gula darah, dan insulin yang ketiganya memengaruhi diabetes.

Penelitian lain melaporkan bahwa sifat antioksidan dalam bunga telang ungu dapat melindungi terhadap kerusakan sel dan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.

Baca Juga: Nyesel Selama Ini Gak Tahu! Cuma Kunyah-Kunyah 1 Siung Bawang Putih Mentah Tiap Hari Bisa Beri 5 Manfaat Ini

Demikian manfaat bunga telang ungu dan cara mengolahnya yang tak disangka memiliki banyak kegunaan.