Jangan pilih makanan yang sulit dicerna

Hindari memilih makanan yang sulit untuk dicerna seperti kue tar, cokelat, atau keju.

Makanan tersebut merupakan menu yang sulit dicerna dan bisa memperlambat pengosongan lambung. Inilah yang bisa menyebabkan peningkatan peregangan di lambung dan bikin asam lambung naik.

Bawang putih

Bawang putih merupakan makanan penyebab asam lambung yang juga mesti dihindari.

Meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tetapi bawang putih juga bisa meningkatkan risiko terjadinya asam lambung. Namun, efek bawang putih bisa berbeda pada setiap orang.

Kopi

Saat sahur dan buka puasa, hindari untuk mengonsumsi kopi. Hal ini karena minuman yang satu ini bisa merangsang pengeluaran asam lambung.

Tak hanya kopi, minuman seperti sari buah, susu full cream juga harus dihindari.

Jangan bercuka dan pedas

Makanan pedas ini mesti diwaspadai bagi pengidap maag, karena bisa mengiritasi lapisan dalam kerongkongan dan menyebabkan nyeri ulu hati.

Selain itu, ada juga makanan dengan sumber karbohidrat yang sebaiknya dihindari pengidap maag. Misalnya, mie, bihun, ubi, beras ketan, jagung, talas, dan dodol. 

Hindari minuman dan makanan bergas

Terakhir, saat puasa dan sahur harus menghindari minuman dan makanan yang bergas.

Misalnya, sayuran sawi, buah nangka, kol, pisang ambon, kedondong, dan buah yang dikeringkan.

Baca Juga: Asam Lambung Penyakit Langganan Golongan darah O, Siasati dengan Ini!