Sonora.ID – Semua makanan menghasilkan energi untuk tubuh kita, hanya saja tidak semua makanan bisa menghasilkan energi terbesar.

Umumnya, makanan yang mengandung energi terbesar untuk tubuh kita terletak pada makanan yang banyak menyimpan karbohidrat.

Tapi, bebrapa nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh kita tidak hanya ada pada makanan yang mengandung karbohidrat saja.

Makanan berikut dinilai memberikan tambahan energi yang baik dan besar dibanding makanan lain dan tentunya cocok untuk menambah tenaga di kala puasa.

Bukan hanya akan memperlama rasa lapar, namun makanan-makanan dengan berbagai nutrisi dan kandungan ini dipercaya dapat menjaga kewaspadaan dan fokus sepanjang hari.

Makanan apa saja itu? Berikut tujuh makanan penyumbang energi terbesar dan cocok dikonsumsi saat sahur bulan puasa:

1. Nasi Merah

Memiliki rasa yang berbeda dengan nasi putih yang sering kita konsumsi, nasi merah ternyata juga baik untuk tubuh kita.

Nasi merah punya kadar gizi yang tinggi, 50 gram beras merah mengandung 2 gram serat dan menyediakan sebagian besar dari kebutuhan mangan harian.

Baca Juga: Resep Chicken Wings ala Fast Food, Bisa Jadi Stok Sahur Tinggal Goreng

TERKINI

Mulyadi–Harti Ingin Bangun Sentra Budaya di Kota Pontianak

22 November 2024 10:21 WIB

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri - Jemimah Cita, Single Terbaru

22 November 2024 10:15 WIB

Satu Minggu Jelang Hari Pencoblosan, Waspadai Adanya Ajakan Memenangkan Paslon Tertentu

22 November 2024 10:10 WIB

Kepala BPJPH: Sertifikasi Halal untuk Lindungi UMK dari Serbuan Produk Halal Luar Negeri

22 November 2024 09:59 WIB