2. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya akan protein dan baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, oatmeal juga menjadi salah satu sumber karbohidrat yang dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama.

Lantas, oatmeal cocok untuk dikonsumsi saat sahur.

Baca Juga: Bisa Dicoba Waktu Puasa Hari Pertama! Makan 1 Pisang Tiap Sahur Sanggup Usir Sembelit Selama Bulan Ramadan

3. Ikan atau ayam

Ikan atau ayam adalah makanan yang cukup populer disantap saat sahur.

Lantaran dua makanan itu mengandung protein tinggi yang bisa menjadi sumber energi saat berpuasa.

Namun perlu diketahui untuk tidak memasak ikan atau ayam dengan cara digoreng karena dapat membuat Kamu merasa haus saat puasa.

4. Buah dan sayuran

Makan selanjutnya adalah buah dan sayuran. Dua makanan ini sangatlah kaya dengan mineral dan vitamin.

Buah dan sayuran dapat membantu seseorang merasa lebih bersemangat saat sedang berpuasa.

Selain itu, dua makanan ini juga cocok untuk dijadikan makanan sahur. Tak heran buah dan sayuran kerap dijadikan salah satu menu diet.

5. Kacang

Makan kacang saat sahur juga dapat menambah energi, sehingga merasa lebih kenyang saat puasa.

Kamu bisa mengkombinasikan kacang dengan susu, yogurt atau berbagai jenis makanan lainnya agar tidak mudah batal puasa.

Baca Juga: Berujung Malapetaka! Penderita Asam Lambung Wajib Hindari Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka Puasa