Sonora.ID - Belum lama ini, Wakil Presiden Ma'aruf Amin mengungkapkan hanya dengan makan dua pisa bisa menggantikan nasi putih.

Ungkapkan Wakil Presiden (Wapres) ini tentu membuat satu Indonesia geger. Benarkah begitu?

Menurut Grid.id, Wapres Ma'aruf Amin menyebutkan ketika ia sedang mengikuti acara panen pisang cavendish di Desa Pulung, Kabupaten Ponorogo, Jawa Timur, Rabu (30/3/2022).

Katanya, makan dua pisang setara dengan satu porsi nasi putih seberat 100 gram.

Baca Juga: Wapres Ma'aruf Amin Resmikan Pencanangan Kota Tomohon sebagai Kota Toleransi

"Jadi sebenarnya kalau Bapak Ibu makan dua buah pisang, itu artinya sudah cukup mengenyangkan, untuk mengganti satu porsi nasi. Jadi, makan dua pisang tidak perlu makan nasi," kata Ma'aruf Amin, dikutip dari Kompas.com.

Di samping  itu, Wapres Ma'aruf Amin pun menyinggung masyarakat Indonesia yang masih makan nasi usai mengonsumsi pisang.

Menurutnya, mengonsumsi nasi dan pisang bersamaan justru berlebihan dan akan mempengaruhi kesehatan.

"Tapi biasanya kita makan nasi iya, juga pisang iya. Itu sudah berlebihan," tambahnya.

Lantas, apa yang membuat buah pisang dapat menggantikan peran nasi putih?

Pisang dapat menggantikan nasi putih karena memiliki kandungan karbohidrat layaknya nasi

Melansir dari Gridheatlh.id, pisang bisa menggantikan nasi putih karena memiliki kandungan karbohidrat layaknya nasi.

Karbohidrat adalah sumber energi tubuh yang berguna untuk menjalankan beberapa fungsi.

Lantas, tidak hanya nasi putih, pisang juga bisa menjadi sumber karbohidrat yang sangat baik untuk tubuh.

Baca Juga: 7 Campuran Kolak Pisang, Menu Ramadhan Paling Populer di Indonesia

Dalam 100 gram pisang terdapat 23 gram karbohidrat, sama halnya dengan kandungan karbohidrat pada nasi putih, yaitu 28 gram dalam berat yang sama

Namun, pisang disebut baik untuk menggantikan nasi putih karena indeks glikemik pisang yang tidak terlalu tinggi.

Diketahui bahwa indeks glikemik pisang berada pada rentang 42 hinga 62, tergantung pada kematangannya.

Sementara indeks glikemik dalam 150 gram nasi putih cukup tinggi yaitu sekitar 72.

Itu berarti, mengonsumsi pisang lebih aman untuk penderita diabetes karena tidak membuat lonjakan gula darah drastis.

Atas alasan ini juga, Wapres Ma’ruf Amin menyarankan untuk tidak mengonsumsi pisang dan nasi putih secara bersamaan.

Baca Juga: Bisa Dicoba Waktu Puasa Hari Pertama! Makan 1 Pisang Tiap Sahur Sanggup Usir Sembelit Selama Bulan Ramadan

Konsumsi pisang lebih baik daripada nasi

Mengonsumsi pisang jauh lebih baik daripada nasi, karena kaya akan kandungan gizi lainnya.

Buah pisang diketahui mengandung serat, potassium, zat besi, vitamin B6, hingga antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Beberapa manfaat pisang bisa dikonsumsi setiap hari di antaranya adalah menyehatkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung dan ginjal.

Kandungan antioksidan di dalam pisang juga dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab penyakit.