Sonora.ID - Untuk menambah kecukupan energi selama bulan ramadhan di sarankan untuk mengkonsumsi buah.

Salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah jeruk dan mangga.

Menurut Boldsky, resep minuman soda mangga-jeruk ini memiliki sejumlah gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Dengan kandungan kalori (202 kkal), protein (4 gram), karbohidrat (52 gram), hingga serat (8 gram), minuman ini sehat untuk dikonsumsi siapa pun termasuk bisa menjadi menu minuman untuk berbuka puasa.

Kedua buah ini memiliki kandungan yang baik untuk kebutuhan harian tubuh. Selain itu dua buah ini bisa dibuat menjadi berbagai bahan makanan yang lezat.

Salah satunya dibuat minuman Soda Mangga Jeruk. Penasaran akan rasanya berikut alat dan bahan yang perlu dipersipkan:

Baca Juga: Resep Ayam Kemangi, Olahan Ayam untuk Sahur yang Menggugah Selera

Bahan:

Buah mangga

1 buah jeruk.

Lemon ukuran sedang.

Soda (setengah gelas).

Air putih (setengah gelas).

Beberapa es batu.

Garam (seperempat sendok teh), jika memungkinkan gunakan garam Himalaya merah muda.

Madu sebagai pemanis (opsional)

Beberapa daun basil (opsional)

Cara membuat :

Siapkan 1 buah jeruk yang dikupas dan dijus tanpa biji. Peras buah lemon dan simpan di dalam gelas. Kupas buah mangga dan pisahkan dagingnya ke dalam mangkok.

Masukkan daging buah mangga, jus jeruk, air perasan lemon, garam, air, dan pemanis ke dalam blender. Blender seluruh bahan yang telah dimasukkan hingga halus.

Siapkan gelas, lalu masukkan es batu. Isi setengah gelas berisi es batu dengan minuman yang telah diblender sebelumnya.

Isi setengah sisanya dengan soda yang sudah disiapkan hingga gelas penuh. Taburi beberapa daun basil di atas minuman soda mangga-jeruk. Minuman sudah siap dihidangkan.

Baca Juga: Menu Simple Sahur Saat Ramadhan, Ini Resep Membuat Telur Dadar Crispy