Sonora.ID - Di saat cuaca tak menentu atau sedang dalam peralihan musim, maka cenderung dapat membuat banyak orang mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh sehingga mudah jatuh sakit.

Pada perubahan cuaca atau yang sering disebut sebagai musim pancaroba, tubuh harus kembali melakukan penyesuaian ulang.

Pergantian yang drastis tanpa kejelasan seperti panas pada pagi hari lalu tiba-tiba hujan pada siang hari juga membuat tubuh setiap orang harus beradaptasi dengan cepat.

Jadi, diperlukan bantuan dan tindak pencegahan yang tidak hanya mengandalkan tubuh untuk menghadapi cuaca tidak menentu ini.

Baca Juga: Konsumsi Minuman Ini Saat Berbuka, Dijamin Imun Tubuh Akan Lebih Terjaga Saat Berpuasa Ramadhan

Pencegahan yang dimaksud tersebut dapat dilakukan dengan meminum beberapa minuman yang dikenal mampu menjaga daya tahan tubuh.

Langsung saja simak, berikut minuman-minuman yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. 

1. Wedang Jahe

Minuman herbal yang berasal dari tumbuhan ini mengandung antioksidan sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Selain memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, jahe juga dapat menghangatkan tubuh serta meredakan stres yang dapat menurunkan kekebalan imun pada tubuh Anda.

2.  Teh Daun Mint

Daun mint memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang membuat tubuh mampu meningkatkan imunitas dan berguna untuk menjaga kesehatan. 

3.  Lemon Madu

Campuran air perasan buah lemon dengan madu dan air hangat juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Sebab, kandungan vitamin C yang dimiliki buah lemon cukup tinggi dan dicampur dengan madu yang memiliki kandungan anti bakteri alami yang mampu menyingkirkan penyakit di tubuh.

Baca Juga: Berikut Beberapa Jenis Teh Terbaik untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Akan tetapi, perlu ditekankan bahwa dengan rekomendasi minuman untuk membantu menjaga daya tahan tubuh di atas, harus tetap diimbangi pula dengan pola hidup sehat seperti istirahat yang cukup, konsumsi sayur dan buah, serta konsumsi air putih guna menghindari dehidrasi dan kekurangan cairan.