Sonora.ID - Kelengkeng merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia.

Saat musim kelengkeng tiba, banyak masyarakat Indonesia yang memborong buah ini untuk dikonsumsi.

Selain rasanya yang manis, buah kelengkeng juga termasuk buah yang murah dikantong.

Tak heran kalau buah ini kerap jadi primadona saat musimnya tiba.

Buah yang mirip dengan rambutan ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh loh.

Usut punya usut, buah kelengkeng bisa mengatasi penyakit yang sering dialami oleh bapak-bapak loh.

Nah, kira-kira apa saja ya manfaat dari buah kelengkeng? Simak ulasannya di bawah ini yuk.

Baca Juga: Perhatian Buat Perokok! Enggan Dimakan karena Bau, Padahal Buah Mengkudu Bisa Beri 5 Manfaat Ini

Mengutip Boldsky, buah kelengkeng mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan potasium yang ada di kelengkeng membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.

Kalium bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah.

Buah kelengkeng juga mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Konsumsi buah ini dengan batas yang wajar bisa membantu cegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Bukan atasi tekanan darah saja, kelengkeng juga bisa bermanfaat untuk hal ini juga:

Redakan peradangan

Lapisan luar, pulp dan biji kuah kelengkeng mempunyai sifat antioksidan dan anti inflamasi.

Sifat-sifat itu bisa membantu dalam penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.

Dalam sebuah penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine pericarp (lapisan luar), pulp dan biji mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic.

Kandungan ini dianggap bisa menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin dan faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh.

Baca Juga: Waktu Masih Muda Suka Makan Buah Lengkeng, Malaikat Maut Takut Cabut Nyawa Kakek Ini Hingga Tua

Tingkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C yang ada pada kelengkeng bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Antioksidan yang larut dalam air bisa menjadi hal utama untuk kekebalan dan menangkal penyakit.

Vitamin C sendiri dipercaya ampuh untuk bantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Tingkatkan pencernaan

Kaya akan serat membuat kelengkeng baik untuk pencernaan.

Kamu yang susah buang air besar mengonsumsi buah ini adalah hal yang tepat.

Serat dalam kelengkeng pun bisa meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

Baca Juga: Bisa Cegah Kanker dan Lancarkan BAB, Berikut 6 Manfaat Buah Apel

Cegah anemia

Di pengobatan tradisional China, ekstrak buah kelengkeng digunakan untuk menyembuhkan anemia.

Ini karena adanya zat besi di dalamnya.

Buah kelengkeng memiliki jumlah zat besi yang bisa merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Jika mengonsumsi buah ini, kamu tak perlu lagi mengonsumsi obat penambah darah lagi.

Redakan kecemasan

Kecemasan yang ditandai dengan rasa khawatir berlebih sangatlah mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sebuah studi menunjukkan jika kelengkeng bisa membantu atasi kecemasan.

Dalam pengobatan Tiongkok, teh kelengkeng di konsumsi untuk bantu kurangi kecemasan loh.

Baca Juga: Segudang Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Usus, Kamu Tahu?

Artikel ini juga telah tayang di Tribunnews dengan judul 10 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan: Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh