Sonora.ID – Disadari atau tidak, berbagai kebiasaan yang dilakukan sehari-hari dapat menentukan kualitas hidup kita.

Ada banyak kebiasaan-kebiasaan yang memberikan efek baik bagi tubuh, namun banyak juga kebiasaan yang membawa dampak buruk.

Sebenarnya jika hanya sesekali dilakukan, mungkin kebiasaan berbahaya ini tidak memberikan efek yang begitu signifikan.

Namun sayangnya, kebiasaan-kebiasaan berbahaya ini kebanyakan sudah menjadi bagian dari kehidupan seseorang, terutama kaum wanita.

Maka dari itu, ada baiknya kita segera mengetahui dan menghentikan kebiasaan-kebiasaan berbahaya yang bisa mengancam nyawa ini sebelum memberikan efek yang lebih buruk.

Baca Juga: Hah Kaget! Kulit Badan Putih Kinclong Seketika, Padahal Cuma Pakai Bahan Murah Ini Saja

Berikut 4 kebiasaan yang sebaiknya harus kamu hindari sebagai seorang wanita.

Main gadget sambil tiduran

Studi terbaru menunjukkan bahwa menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur akan mengurangi kualitas tidur.

Survey National Sleep Foundation menunjukkan bahwa sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.

Menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur juga menyebabkan bertambah berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.

Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres kita.

Menyilangkan Kaki

Kebiasaan duduk menyilangkan kaki ini seringkali dilakukan oleh seorang wanita, meskipun tidak bisa dipungkiri bahwa kaum pria pun sering melakukannya juga. 

Seorang terapis ortopedi bernama Vivian Eisenstadt mengatakan, posisi menyilangkan kaki akan mengakibatkan sakit di bagian leher dan punggung.

Semakin lama duduk dengan kaki menyilang, maka semakin besar tekanan pada tulang belakang dan makin pegal.

Selain menyebabkan pegal pada daerah leher dan punggung, rupanya menyilangkan kaki ini juga berpengaruh buruk pada saraf. 

Richard Graves, seorang podiatris juga mengatakan bahwa tekanan ini akan menyebabkan mati rasa dan kelumpuhan sementara pada beberapa otot di kaki dan jari-jari kaki.

Ia menekankan bahwa jika hal ini dilakukan terus menerus, maka akan menyebabkan seseorang alami kelumpuhan dalam jangka panjang.

Baca Juga: Aduh Norak Abis! Ini 9 Kebiasaan Warga Indonesia yang Bikin Turis Terutama Bule Risi

Menggunakan Masker Wajah Terlalu Tebal

Semua wanita pasti mengidam-idamkan kulit yang sehat, putih dan sempurna.

Tak jarang untuk mendapatkan kulit wajah yang diinginkan, para wanita menggunakan cara tertentu seperti mengenakan masker wajah.

Kurangnya informasi mengenai penggunaan masker wajah, juga akan berdampak buruk bagi kamu yang menggunakannya. 

Tahukah kamu? Bahwa menggunakan masker wajah yang terlalu tebal dapat menyebabkan kulit menjadi tidak sehat.

Masker wajah yang kamu gunakan terlalu tebal dapat membuat pori-pori kulit tertutup dan tidak bisa bernafas.

Gunakanlah masker wajah sesuai dengan yang dianjurkan ya, dan utamakan untuk membaca terlebih dahulu mengenai tata cara penggunaan masker tersebut.

Kuncir Kuda

Untuk wanita yang memiliki rambut panjang, tak jarang melakukan hal ini. Kuncir kuda adalah hal yang seringkali wanita lakukan ketika merasa gerah dalam suasana yang mungkin cukup panas.

Kebiasaan yang sering kamu lakukan ini ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan rambut.

Menguncir dengan cara tersebut justru menarik saraf di kulit kepala dan sekitar wajah.

Pengambilan ujung saraf sensoris ini menyebabkan sakit kepala atau migrain. Kondisi semakin parah saat seseorang mengalami stres atau ketegangan.

Jika kamu memang suka menguncir rambut dengan kunciran kuda, lebih baik kamu mengikat rambutmu jangan terlalu kencang, ya.

Mencabut Bulu Alis

Untuk mendapatkan kecantikan yang diinginkan, para wanita seringkali melakukan hal ini tanpa memikirkan resiko yang akan ia terima setelahnya. 

Daxita Vaghela, seorang pakar alis dan bulu mata dari London mengatakan, mencabut alis mata yang tumbuh tidak rapih akan lebih berisiko.

Tetapi jika terpaksa melakukannya, Vaghela menyarankan untuk memiliki pinset khusus dan pastikan rambut alis tercabut hingga akarnya.

Baca Juga: Setop! Kebiasaan Memanaskan Nasi yang Sudah Dingin Ternyata Berbahaya