Sonora.ID – Nanas menjadi salah satu buah yang banyak digemari oleh orang. Rasa buah nanas adalah perpaduan manis dan sedikit asam yang segar.
Buah yang sering digunakan sebagai rujak ini memang sangat segar ketika disantap saat siang hari.
Meski begitu, ternyata nanas yang di makan malam hari sebelum tidur memiliki manfaat luar biasa lho.
Kebiasaan nanas yang di konsumsi malam hari sebelum tidur membuat perubahan tak terduga pada tubuh keesokan harinya.
Dilansir dari Sajian Sedap, satu porsi buah annas terdapat sekitar 100 gram kandungan 8 persen kebutuhan harian vitamin B-6, 88 persen vitamin C, 8 persen tembaga, serta 52 persen.
Penasaran manfaat apa saja yang diperoleh setelah mengonsumsi nanas di malam hari sebelum tidur? Simak ulasannya berikut ini:
Menghilangkan pegal-pegal
Setelah menjalani hari yang begitu melelahkan, seringkali tubuh mengalami pegal-pegal dan nyeri.
Jika kondisi tubuh merasakan hal ini, sebaiknya konsumsi nanas bisa menghilangkan pegal-pegal dalam tubuh lho.
Hal ini karena kandungan enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.
Protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.
Tak hanya itu, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.
Memperkuat tulang dan otot
Nanas ternyata juga dapat menguatkan tulang dan otot. Buah nanas sendiri terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.
Vitamin C yang ada dalam buah nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.
Namun, perlu diperhatikan bahwa nanas tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Minum air rebusan nanas tiap hari
Ada baiknya nanas dolah menjadi air rebusan nanas. Adapun sederet air rebusan nanas seperi:
-Mengurangi peradangan, Air nanas adalah obat alami yang bagus jika Anda menderita radang sendi.
Sebaiknya memulai hari dengan segelas air nanas saat perut kosong sehingga perut dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik, meskipun ini belum terbukti secara ilmiah.
-Suplemen penurun berat badan, Seperti dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih puas setelah makan.
Meski begitu Anda harus mengimbanginya dengan diet yang seimbang dan olahraga.
-Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi, sebab membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh Anda.
-Sebagai detoks tubuh, Makan nanas alami sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan.
-Air nanas baik untuk kelenjar tiroid, Air nanas melindungi Anda dari beberapa penyakit autoimun yang terkait dengan kelenjar tiroid.
Baca Juga: Nyesel Buang Duit Beli Obat, Darah Tinggi Ternyata Bisa Dicegah dengan 7 Kebiasaan Ini