Sonora.ID – Asam Urat kini menjadi penyakit yang banyak menghantui banyak orang.

Sebab, penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan tak mengenal usia.

Asam urat sendiri merupakan kondisi dimana penderitanya merasakan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta timbulnya rasa panas di area persendian.

Bahkan, semua sendi di tubuh berisiko terkena asam urat lho. Namun, seringkali bagian sendi yang paling terserang yakni, jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Penyebab asam urat pun sangat beragam, namun umumnya karena tubuh tak mampu memproses dan mengeluarkan zat sisa.

Akibatnya zat sisa pun menumpuk dalam darah dan tidak bisa dikeluarkan. Normalnya, asam urat larut dalam darah dikeluarkan melalui urine.

Bahkan, ketika asam urat kambuh, salah satu cara untuk mengatasinya yaitu dengan obat-obatan.

Namun, Anda juga perlu tahu mengatasi penyakit asam urat supaya bebas obat-obatan seumur hidup dengan bahan alami.

Melansir dari healthshots, simak ulasan lengkap berikut ini:

Pisang

Pisang menjadi salah satu pilihan yang tepat dikonsumsi untuk penderita asam urat tinggi. Makan buah yang satu ini setiap hari bisa menurunkan asam urat dalam darah Anda.

Hal ini karena pisang sangat rendah purin, senyawa alami yang terurai menjadi asam urat, sehingga menjadikannya pilihan yang baik untuk Anda.

Baca Juga: Niat Sehat Berakhir Petaka! Makan Tahu Bisa Jadi Racun Kalau Dimakan Seperti Ini, Stop Sekarang

Apel

Buah yang tak kalah bagus untuk penderita asam urat yaitu buah apel. Buah yang satu ini memiliki kandungan serat makanan yang tinggi dan membantu menurunkan kadar asam urat.

Serat menyerap asam urat dari aliran darah dan menghilangkan kelebihan asan urat pada tubuh Anda,

Apel juga kaya akan asam malat yang cenderung menetralisir efek asam urat dama tubuh.

Buah jeruk

Buah-buahan seperti jeruk dan lemon merupakan sumber yang kaya vitamin C dan asam sitrat.

Termasuk makanan ini dapat membantu Anda menjaga kadar asam urat yang sehat dalam tubuh, karena mereka dapat secara efisien membuang kelebihannya.

Ceri

Terakhir, buah yang dapat menurunkan asam urat yaitu ceri. Ceri sendiri memiliki komponen anti inflamasi alami yang disebut anthocyanin. Komponen tersebutlah yang dapat menurunkan kadar asam urat.

Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi ceri menunjukkan risiko serangan asam urat lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi sama sekali.

Baca Juga: 7 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kadar Asam Urat di Dalam Tubuh