Baca Juga: Resep Ayam Ungkep Bumbu Kunyit: Cocok Jadi Menu Buka Puasa dan Sahur!

Saat berpuasa, selalu ingat untuk mendengarkan tubuh Kamu, membiarkannya memutuskan kapan dan berapa lama puasa harus berlangsung.

Bagi mereka yang masih ragu, menemui Dokter Naturopatik atau Ahli Gizi Holistik dapat membantu meredakan keraguan Anda dan memotivasi Anda untuk memulai.

Puasa adalah pesan ke tubuh Kamu siap untuk memulai awal yang baru, membuang yang lama dan membawa yang baru.

Selain itu, puasa adalah cara sempurna untuk memperkenalkan kebiasaan dan makanan sehat baru ke dalam hidup Anda.

Ini dapat memberi Anda pengalaman baru, meningkatkan potensi diri, dan membersihkan tubuh untuk mengubah hal-hal ke arah yang positif.

Puasa bermanfaat pula untuk mengistirahatkan diri dan memulihkan diri dari stress.

Namun, satu hal yang hampir tidak pernah kita lakukan adalah istirahat dari makanan untuk waktu yang lebih lama.

Lantaran sistem pencernaan kita sangat sibuk dan bekerja keras, sehingga membutuhkan energi dalam jumlah besar;

Bahkan, sistem pencernaan dapat menguras energi yang dibutuhkan untuk penyembuhan, perbaikan, dan pemeliharaan imun tubuh. 

Baca Juga: Bingung Mau Masak Apa untuk Sahur? Ini 5 Rekomendasi Makanan untuk Sahur yang Sehat dan Lezat!