Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/01/05/woman-yawning-at-her-computerjp-20220105122215.jpg)
Kamu pasti nggak mau dong, kena omel atasan gara-gara hasil kerja yang kurang teliti?
Makanya kamu harus segera menemukan strategi ampuh atasi ngantuk di kantor saar sedang berpuasa.
Tapi kamu nggak perlu khawatir, karena ada berbagai cara yang bisa kalian coba untuk mengatasi ngantuk berat di kantor saat sedang berpuasa.
Yuk, simak 10 cara ampuh atasi ngantuk di kantor saat sedang berpuasa yang sudah dirangkum oleh tim Sonora berikut ini. Selamat mencoba!
Buat jadwal tidur malam
Salah satu cara menghilangkan ngantuk saat puasa adalah menjaga durasi tidur di malam hari.
Sebab, cukup tidur di malam hari menurut Dien bisa membantu mengurangi perasaan memiliki "utang tidur" pada siang hari, sehingga kita tetap terjaga.
Lakukan Peregangan Sederhana
Seseorang cenderung mudah merasa ngantuk jika kurang bergerak atau hanya duduk diam untuk waktu yang lama.
Rasa lelah dan ngantuk ini tidak hanya diakibatkan karena terlalu banyak bergerak, tetapi justru karena sedikit atau tidak ada pergerakan selama sekali.
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-11-22-121829jpg-20241122121845.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/shio-yang-dapat-berkah-di-bulan-20241122104459.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_1152jpg-20241122120829.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/whatsapp-image-2024-11-22-at-12-20241122120614.jpeg)