Terlalu banyak makan bisa membuat kamu mengalami masalah kesehatan, seperti obesitas, kolestrol, serangan jantung, dan masih banyak lagi.

Sedangkan ketika kamu tidak makan sama sekali, maka penyakit, seperti asam lambung dan maag bisa saja mengancam kesehatanmu.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Self Healing Gratis yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

2. Sering Menjambak atau Mencubiti Diri Sendiri

Jika kamu sering menjambak atau mencubiti diri sendiri, maka kamu harus segera berhenti.

Ini karena kebiasaan tersebut merupakan bentuk self harm yang dilakukan secara tidak sadar.

Memang tidak akan sampai mengancam nyawa, tetapi tetap saja kegiatan ini akan membuat tubuh merasakan sakit.

Maka dari itu, mulailah belajar untuk menyalurkan emosi ke bentuk lain agar tidak menjambak atau mencubiti diri sendiri.

3. Isolasi Diri

Sering kali seseorang melakukan isolasi diri ketika sedang dihadapkan oleh situasi sulit dan membuat stres meningkat.

Tidak ada yang salah dengan kebiasaan tersebut, tetapi akan sangat berbahaya jika dilakukan terus menerus.

Kebiasaan isolasi diri akan membuat pelakunya mengalami kesepian yang memperburuk rasa stres.

Oleh sebab itu, isolasi diri disebut sebagai bentuk self harm yang sering dilakukan tanpa sadar.

Baca Juga: Jangan Keliru! Ketahui Perbedaan Impulsive Buying dan Self-Reward