Sonora.ID - Ketika usia terus bertambah, penurunan kualitas kerja organ di dalam tubuh sangat mungkin terjadi, itulah sebabnya olahraga menjadi salah satu hal yang terus-menerus diimbau untuk dilakukan.

Penurunan fungsi organ tubuh ini bisa mempengaruhi berbagai hal, salah satunya yang paling sensitif bagi perempuan adalah metabolisme tubuh sehingga meningkatkan risiko peningkatan berat badan.

Tetapi ada saja perempuan-perempuan yang meski sudah memiliki anak tetapi tetap bisa mengembalikan bentuk tubuhnya bagaikan usia remaja, apa sih rahasianya?

Dilansir dari Sonora.ID, ternyata memang kebiasaan hidup sehat menjadi kuncinya, salah satu yang paling berpengaruh adalah kebiasaan saat bangun tidur.

Kok bisa?

Kebiasaan bangun tidur

Ketika pagi hari membuka mata, apa yang pertama kali kamu lakukan? Apakah kamu langsung terbuai dengan hal-hal yang disajikan di dalam ponselmu? Atau langsung mandi dan beraktivitas seperti biasanya?

Satu hal yang harus kamu lakukan saat bangun tidur adalah minum air putih.

Hal sederhana ini bisa mengurangi risiko kegemukan loh!

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Tanpa Minum Air Putih!

Pasalnya, minum air putih saat bangun tidur, dipercaya bisa mengendalikan nafsu makan, karena kondisi lambung sedang kosong setelah tidur semalaman, dan akan merasa sangat lapar pada pagi hari.

Namun, dengan langsung mengonsumsi air putih saat bangun tidur, air putih itulah yang akan mengisi lambung dan mengurangi rasa lapar yang muncul.

Kamu bisa melakukan beberapa aktivitas di pagi hari dulu baru sarapan, karena kamu sudah menahan rasa laparmu dengan air putih.

Membantu metabolisme tubuh

Ketika usia bertambah, kemungkinan untuk mengalami kegemukan akan terus meningkat juga karena sistem metabolisme yang tak prima lagi.

Namun, dengan air putih di pagi hari bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membakar kalori yang menumpuk.

Dengan demikian, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan hal-hal yang tidak dibutuhkan lagi atau lemak yang menumpuk.

Jika itu semua sudah dikeluarkan, maka berat badan akan cenderung lebih terjaga.

Baca Juga: Apakah Tubuh Jadi Sehat Jika Terlalu Banyak Minum Air Putih? Ini Tanggapan Dokter!