Sonora.ID - Pada saat bulan suci Ramadhan biasanya umat islam sebelum melakukan ibadah puasa akan menjalankan Sahur.

Sahur merupakan makan pada pukul tertentu biasanya dilakukan sebelum azan shubuh. Ada beberapa hal yang perlu diketahui oleh umat muslim sebelum menjalankan sahur.

Yakni pemilihan asupan makanan yang sesuai kebutuhan agar tidak lemas saat menjalankan puasa.

Kedua memelihara dan menjaga kesehatan serta kebersihan mulut.

Dimana setelah selesai makan sahur baiknya tidak langsung menggosok gigi.

Meski hal ini memiliki tujuan baik yakni menjaga kesehatan dan kebersigan mulut agar tetap terjaga.

Sayangnya kebiasaan menyikat gigi setelah selesai makan sahur kurang dianjurkan.

Baca Juga: Lancarkan Metabolisme Tubuh dan Jauh dari Sakit, Begini 6 Cara Buka Puasa yang Sehat

Namun ingin menggosok atau membersihkan gigi waktu terbaik melakukannya adalah 30 menit hingga 1 jam setelah makan.

Menurut American Dental Association atau Asosiasi Dokter Gigi Amerika, memberikan jeda 60 menit setelah makan sebelum menyikat gigi adalah waktu yang tepat, apalagi setelah konsumsi makanan asam.

Melansir dari berbagai sumber setelah selesai makan mulut akan mengalami kondisi asam dalam kurun waktu tertentu.

Hal ini terjadi lantaran reaksi kimia antara makanan dan saliva (air liur).

Kondisi asam akan semakin meningkat kalau makanan yang dikonsumsi seperti jus jeruk, buah jeruk, buah kering, roti atau kue kering.

Senyawa asam akan berada di permukaan gigi. Kalau kamu menyikat gigi saat kondisi mulut asam, itu justru bisa mempercepat proses pengikisan gigi.

Hal ini membuat permukaan gigi terkikis dan bisa menyebabkan masalah berupa gigi berlubang. Ada baiknya menghindari menyikat gigi langsung setelah makan.

Lakukan diwaktu terbaik yang telah dianjurkan dokter gigi demi menjaga kesehatan dan kebersihan mulumu.

Baca Juga: 4 Makanan yang Tidak Disarankan Dimakan saat Sahur, Bisa Bikin Mulut Makin Bau!