Sonora.ID - Cara menghilangkan bau mulut saat puasa merupakan tips yang sangat penting untuk kamu ikuti.

Bau mulut memang kerap kali membuat kamu tidak percaya diri saat momen bulan Ramadhan.

Nah, beberapa solusi berikut dapat sangat membantu untuk mengatasi masalah tersebut:

Menyikat Gigi

Jangan lupa menggosok gigi setelah bangun tidur, begitupun saat berbuka dan sahur. Pastikan kamu bisa menjangkau seluruh bagian dalam mulut, termasuk pada sela-sela gigi.

Hal tersebut tentu bisa menjadi solusi saat puasa untuk membersihkan sisa makanan yang tersangkut dalam mulut. 

Menyikat gigi di sore maupun siang hari memang dapat menghilangkan bau mulut saat benar-benar dibutuhkan.

Kamu cukup membasahi sikat gigi dengan air, bahkan tidak perlu menggunakan pasta gigi.

Jangan lupa untuk tetap mengganti sikat gigi setiap 2-3 bulan sekali untuk menghindari pertumbuhan bakteri.

Baca Juga: Salah Banget Tapi Sering Dilakukan, Jangan Langsung Sikat Gigi Setelah Makan Sahur Ini Alasannya

Berkumur dengan Mouthwash

Banyaknya bakteri di mulut tentunya dapat menimbulkan bau mulut. Cara menghilangkan bakteri-bakteri tersebut cukup mudah, yakni dengan berkumur menggunakan mouthwash. 

Sebaiknya, kamu gunakan mouthwash tanpa alkohol dan pastikan bahwa jenis obat kumur yang dipakai dapat membunuh bakteri.

Jangan lupa untuk melakukannya secara rutin supaya lebih efektif. 

Membersihkan Lidah

Lidah nyatanya dapat menjadi sarang bakteri, apabila tidak dibersihkan. Jika sudah merasa napas tidak sedap, kamu bisa membersihkannya menggunakan alat khusus. 

Tidak hanya semata-mata membersihkan lidah karena cara ini efektif untuk menghilangkan bau mulut.

Tidak perlu memakai pasta gigi ataupun air, tetapi kamu harus memastikan bahwa alat pembersih lidah sudah higienis. 

Mengkonsumsi Jus Buah

Tidak hanya air putih, jus buah juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bau mulut.

Baca Juga: 7 Kreasi Es Buah Ternikmat! Paling Seger Diminum Saat Buka Puasa

Misalnya saja, jus nanas yang juga diklaim efektif untuk mengatasi kondisi tersebut. Walaupun belum ada penelitian secara spesifik, kamu bisa langsung mengkonsumsinya. 

Senyawa bromelain yang terkandung di dalamnya berperan penting untuk menurunkan masalah infeksi akibat bakteri.

Jeruk juga bisa dimanfaatkan sebagai minuman di sela-sela waktu berbuka puasa. 

Vitamin C yang terkandung di dalamnya tentu berperan dalam meningkatkan produksi air liur, sehingga dapat membantu menghilangkan masalah bau mulut. 

Memanfaatkan Cuka Apel dan Soda Kue

Tidak perlu khawatir jika kehabisan obat kumur sebab kamu bisa memanfaatkan cuka apel atau soda kue. Kamu bisa melarutkan salah satunya supaya dapat menjadi obat kumur alami.

Soda kue atau baking soda memiliki kandungan natrium bikarbonat untuk menghilangkan bau mulut. 

Sementara itu, cuka apel memiliki asam asetat yang bermanfaat dalam mengurangi pertumbuhan bakteri.

Cara membuatnya mudah, yakni dengan mencampurkan dua sendok makan dengan cangkir air hangat, kemudian kumur-kumur selama 30 menit. 

Minum Air Putih yang Cukup

Konsumsi air putih tentu sangat dibutuhkan bagi tubuh. Kamu bisa memenuhi asupan mineral pada siang hari.

Jagalah supaya area mulut bisa tetap lembab, sehingga kamu tidak perlu mengkhawatirkannya lagi. 

Cara yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga asupan air di waktu buka puasa sampai dengan sahur. Kamu bisa mengaturnya sesuai dengan kemampuan supaya lebih teratur. 

Saat asupan mineral terjaga, produksi air liur juga akan tetap ada dan mencegah bakteri untuk berkembang dalam mulut. 

Itu dia sejumlah cara menghilangkan bau mulut saat puasa. Selamat mencoba dan semoga tips-tips tersebut bisa membuat kamu lebih percaya diri.

Baca Juga: Apakah Mimpi Basah atau Mengeluarkan Air Mani Ketika Tidur Siang Saat Ramadhan Membatalkan Puasa?