Sonora.ID - ‘Belum makan kalau belum makan nasi’, kalimat tersebut sangat identik dengan masyarakat Indonesia karena memang makanan pokok masyarakat Indonesia adalah nasi sehingga kerap kali menjadi makanan yang harus dimakan 3 kali sehari.

Sama halnya ketika Bulan Puasa, beberapa orang pun langsung berbuka dengan nasi atau makanan berat karena sudah menahan lapar seharian.

Apakah hal tersebut diperbolehkan?

Bolehkan langsung makan berat ketika perut sedang kosong?

Dalam program Ramadan Berbagi di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menyatakan bahwa hal tersebut sebenarnya sangat personal alias ada orang yang bisa melakukannya, ada juga yang tidak.

Ada beberapa orang yang saluran pencernaannya langsung mampu menampung makanan berat setelah kosong lebih dari 12 jam, tetapi ada juga yang justru bisa menyebabkan penyakit.

Mengapa demikian?

“Boleh sih boleh saja ya, tapi tiap semua orang bisa langsung makan makanan berat setelah saluran pencernaannya itu istirahat 12 sampai 14 jam. Takutnya saluran pencernaannya kaget,” tegasnya.

Tak hanya itu, ternyata orang yang tidak bisa menampung makanan dalam jumlah banyak dalam kondisi perut kosong, bisa memicu terjadinya GERD.

Baca Juga: Makan Buah Ini Saat Perut Kosong Ternyata Memicu Sakit Jantung dan Efek Samping Berbahaya Lainnya!

“Meningkatkan risiko untuk kena GERD. Karena kalau kita kekenyangan, perut langsung keisi banyak banget dalam waktu yang singkat, maka lambung akan mengembang, dan katup bisa agak kendur, sehingga isi lambung bisa merembes keluar,” papar dr. Santi.

Alangkah lebih baik jika…

Meski pihaknya menyatakan boleh-boleh saja langsung makan banyak setelah perut kosong, tetapi lebih baik untuk tidak dilakukan demi menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, termasuk munculnya penyakit.

Maka, ketika perut kosong, alangkah lebih baik jika dimulai dengan makanan yang ringan-ringan terlebih dahulu.

Tak hanya berlaku bagi umat yang jalankan Ibadah Puasa, tetapi hal ini juga berlaku pada saat sarapan ketika perut kosong selama tidur di malam hari dan hendak diisi di pagi hari.

“Alangkah lebih baiknya apabila dibuka dengan makanan yang ringan-ringan dulu,” tambahnya.

Baca Juga: Stop Kebiasaan Minum Teh Saat Perut Kosong, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan