Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/04/26/e66b7346-a246-4b4c-b794-a8d400a2-20220426023939.jpeg)
Maka dari itu, mulailah untuk konsumsi alpukat minimal sekali sehari untuk meningkatkan kadar kolesterol baik.
2. Apel
Buah yang bisa cegah kolesterol tinggi datang di usia muda berikutnya adalah apel.
Apel yang mengandung antioksidan mampu memberikan stimulasi pada hati untuk mengatasi kolesterol jahat (LDL).
Antioksidan di dalam buah ini juga bisa mencegah terjadinya perpecahan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Baca Juga: Belajar dari Gisel, Lebih Baik Hindari Makanan Ini untuk Cegah Kanker Payudara
Sehingga, ahli medis menyarankan untuk mengonsumsi apel setidaknya satu buah sehari agar kolesterol tinggi tidak datang di usia muda.
3. Cranberry
Terakhir, terdapat cranberry yang bisa kamu makan untuk cegah kolesterol tinggi datang di usia muda.
Kamu bisa mengolah cranberry menjadi jus dan dikonsumsi sebanyak tiga kali dalam sehari.
Langkah tersebut terbukti ampuh untuk mengurangi potensi kolesterol tinggi sesuai dengan penelitian di Healthy.
Tetapi, pastikan terlebih dahulu buah cranberry yang dipakai itu segar untuk dijadikan sebagai jus.
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/19/2961520209jpg-20230619090226.jpg)
:quality(50)/photo/2024/08/27/shop-5309522_1280jpg-20240827075004.jpg)