Sonora.ID - Ukuran payudara setiap wanita memang berbeda satu sama lain. Besar atau kecil, payudara datang dalam berbagai bentuk dan ukuran dan semua payudara itu indah.

Meski demikian, banyak orang yang mengaku menginginkan ukuran payudara yang lebih besar. Pasalnya, hal itu dipercaya bisa membuat mereka tampil lebih percaya diri.

Karena itu, banyak wanita yang berbondong-bondong melakukan berbagai cara agar mendapatkan ukuran payudara yang lebih besar.

Meskipun sebagian besar tergantung pada susunan genetik, gaya hidup dan berat badan Anda, berolahraga dengan benar, mengikuti gaya hidup yang ketat, makan dengan benar, teknik pemijatan dan pembesaran adalah beberapa cara yang dapat diadopsi seorang wanita untuk memiliki payudara yang lebih penuh dan lebih kencang.

Melansir Times Of India, berikut adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mendapatkan ukuran payudara yang lebih besar.

Baca Juga: Gak Sampai 1 Jam! Payudara Kendur Auto Kencang Hanya dengan Timun dan Kuning Telur, Ini Caranya

1. Olahraga

Berolahraga secara teratur dan dengan cara yang benar dapat membantu Anda mendapatkan payudara yang lebih besar.

Latihan beban, latihan intens telah dianggap mengontrak dan mengendurkan otot-otot dada serta dada di tubuh, memberi Anda tampilan yang lebih jelas dan 'berbentuk'.

2. Makanan

Payudara tumbuh sebagai respons terhadap hormon, seperti estrogen dan progesteron. Karena estrogen tersedia dari alam, Anda dapat mengonsumsinya dari makanan kaya estrogen berikut:

- Biji rami
- Kacang kedelai, susu kedelai dan tahu
- Apel
- Jeruk
- Persik
- Produk susu
- Kenari & kacang
- Minyak zaitun

3. Pijat

Cara alami lain untuk memperbesar ukuran payudara adalah dengan payudara Anda dengan krim pembesar payudara, minyak atau gel.

Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan meregangkan jaringan di dalam payudara, sehingga membuatnya tampak lebih besar, kencang, dan kencang.

Memijat payudara Anda juga akan merangsang tubuh Anda untuk melepaskan prolaktin dan oksitosin, yang membantu meningkatkan pertumbuhan payudara.

Baca Juga: 11 Negara Penghasil Wanita dengan Payudara Besar, Indonesia Engga Masuk?

Ikuti langkah-langkah di bawah ini:

• Letakkan tangan Anda di payudara dengan lembut dan rentangkan jari di sekitarnya
• Pijat ke dalam dengan gerakan melingkar, dengan tangan kanan bergerak searah jarum jam dan tangan kiri bergerak berlawanan arah jarum jam
• Pijat setidaknya selama lima menit setiap hari