Sonora.ID - Asam lambung atau GERD merupakan salah satu jenis penyakit yang paling banyak diidap oleh masyarakat Indonesia.

Sering kali asam lambung kambuh secara mendadak, sehingga penyakit tersebut pun mengganggu aktivitas sehari-hari.

Biasanya, obat dokter dibutuhkan untuk bisa membuat asam lambung turun. Tetapi, terdapat cara alami untuk menyembuhkan asam lambung yang kambuh loh!

Kamu bisa konsumsi 4 buah berikut ini agar asam lambung turun, sehingga kamu enggak perlu obat dokter lagi.

Baca Juga: Sering Disepelekan Masyarakat Indonesia, Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Kalau Enggak Mau Lemas di Pagi Hari, Ayo Segera Berhenti! 

Langsung saja simak pembahasan terkait 4 buah yang bisa bikin asam lambung turun.

1. Melon

Melon merupakan salah satu buah yang bisa membuat asam lambung turun tanpa harus menggunakan obat dokter.

Ini disebabkan oleh melon yang mengandung magnesium, mineral yang dapat ditemukan di berbagai obat asam lambung.

Selain itu, buah berwarna hijau ini memiliki kandungan asam rendah sekitar 6,1 pH. Sehingga, melon sangat aman dikonsumsi oleh para penderita asam lambung.

2. Pisang

Berikutnya, terdapat pisang yang bisa dikonsumsi untuk membuat asam lambung turun tanpa bantuan obat dokter.

Pisang mengandung serat larut, yaitu pektin, yang bisa membuat makanan lebih mudah tersalurkan ke usus ketika melewati lambung.

Maka dari itu, pektin dapat mencegah terjadinya refluks lambung yang menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan.

3. Apel Merah

Bagi para pengidap asam lambung, apel merah menjadi buah wajib yang harus selalu tersedia di rumah.

Baca Juga: Pantes Kena Diabetes di Usia Muda, Makan 3 Buah Ini Ternyata Bikin Gula Darah Naik, Segera Berhenti! 

Ini disebabkan oleh apel merah yang bisa membuat asam lambung turun tanpa harus menggunakan obat dokter.

Tidak berbeda jauh dari melon, apel juga memiliki kandungan magnesium beserta kalsium dan kalium yang mampu mencegah refluks lambung.

4. Pepaya

Buah terakhit yang bisa membuat asam lambung turun adalah pepaya.

Kandungan vitamin A, C, E, folat, magnesium, dan antioksidan dalam buah ini mampu mencegah lambung mengalami refluks.

Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi pepaya setiap harinya sebelum makan atau ketika asam lambung sedang kambuh.