Sonora.ID - Kita semua pasti setuju bahwa rokok merupakan salah satu hal yang cukup membahayakan untuk tubuh jika terus dikonsumsi dalam waktu yang lama.

Adanya zat berbahay di dalam rokok dapat menyebabkan penyakit serius di tubuh.

Meski sudah banyak tahu rokok bahaya, rokok sepertinya sudah jadi gaya hidup dan cukup sulit untuk dihindari oleh orang-orang.

Namun mengutio Bright Side, rupanya ada beberapa makanan lain yang justru lebih berbahaya dibandingkan dengan rokok.

Makanan jahat tersebut bekaitan erat dengan cara diet yang tak benar.

Pola diet yang tidak benar dapat secara perlahan membunuh lebih banyak orang daripada merokok.

Jika tubuh kekurangan nutrisi maka ini akan sangat membahayakan bagi kesehatan.

Jus buah segar menjadi salah satu makanan yang cukup membahayakan dibanding rokok.

Buah segar yang diubah menjadi jus mengalami  kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat.

Baca Juga: Belajar dari Istri Indro Warkop, Cegah Kanker Paru-paru dengan Jus Ini!

Serat sendiri sangatlah penting dalam pencegahan terjadinya diabetes, penyakit jantung hingga obesitas.

Mengonsumsi jus dengan batasan yang tak terkontrol tentu bukan hal yang tak mungkin bisa menimbulkan masalah kesehatan baru, seperti penyakit diatas.

Ini diakibatkan karena jumlah gula berlebih yang dikandungnya.

Selain jus buah segar ada beberapa makanan lain yang lebih membahayakan dibanding rokok jika:

Tuna

Perly diketahui bahwa tuna adalah salah satu bahan penyumbang merkuri terbesar.

Badan Perlindingan Lingkungan AS (EPA) menyatakan bahwa dosis raksa yang aman sama dengan 0,1 mcg per kg berat badan perhari.

Adapun jenis tuna kalengan yang biasa ditemui biasanya menganding 10 hingga 58 mcg merkuri per 100 g.

Pehatikan hal ini dan jangan makan lebih lebih dari satu porsi tuna per minggu.

Jika tidak, penyakit baru akan muncul.

Kedelai

Mengkonsumsi kedelai secara berlebihan bisa menyebabkan terganggunya kesehatan baru pada tubuh.

Kedelai bisa lebih membahayakan dari rokok.

Pasalnya kedelai tinggi akan insoflavon yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada wanita.

Baca Juga: Cuma Rutin Konsumsi Minuman Murah Ini Sebelum Tidur, Perut Buncit Auto Rata! Kok Bisa?

Banyak mengonsumsinya dalam batas tak wajar membuat wanita memiliki infertilitas dan menimbulkan kanker payudara.

Selain itu, konsumsi kedelai secara berlebihan juga dapat meningkatkan hormon tiroid.

Nantinya seseorang akan alami penurunan berat badan secara drastis, berkeringat, hingga muncul benjolan pada bagian leher.

Ikan Budidaya

Ikan liar atau ikan dari hasil laut kaya akan omega-3 yang bisa mencegah risiko penyakit jantung dan juga stroke.

Sayangnya, ikan yang sering dibeli di supermarket bukanlah ikan yang didapat dari laut melainkan hasil peternakan.

Tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, sekarang ini banyak pula peternak ikan yang memberikan zat kimia lainnya yang betujuan untuk mempercepat pertumbuhan ikan.

Roti Putih

Roti ini adalah produk yang biasanya terbuat dari biji-bijijan olahan yang tidak memiliki serat dan kandungan nutrisi yang sehat.

Itulah beberapa makanan yang bisa lebih membahayakan daripada rokok.

Ingatlah bahwa sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan bisa berakibat fatal pada kesehatan kita.

Jadi konsumsilah dengan batas yang wajar saja ya!

Baca Juga: 5 Ide Olahan Stroberi Selain Jus, Sudah Pernah Membuatnya?