5. Makanan kemasan

Makanan kemasan biasanya rendah nutrisi namun tinggi kalori, sehingga bisa memicu obesitas dan menurunkan fungsi otak.

Bagaimana makanan bisa memengaruhi otak?

Dikutip dari Federick Health, makanan tinggi lemak jahat bisa menurunkan kecerdasan otak hanya dalam 9 hari saja.

Makanan tinggi lemak juga bisa menurunkan kemampuan kognitif hingga 20 persen semenjak kita mengonsumsi makanan-makanan tinggi lemak jahat ini.

Kemampuan kognitif adalah kemampuan otak dalam berpikir kritis, menyimpan ingatan, membuat keputusan, dan kemampuan yang berhubungan dengan logika manusia.

Menurut Tribun Batam, sebuah penelitian makanan tinggi lemak jahat bisa menurunkan kecerdasan ini dilakukan pada hewan tikus.

Di laboratorium, tikus-tikus diberi makanan tinggi lemak alias junk food yang biasa dikonsumsi oleh manusia.

Dalam 9 hari, usai tikus diberi makan junk food, tidak hanya kemampuan kognitif tikus saja yang mengalami penurunan.

Stamina fisik tikus pun menurun hingga sebanyak 50 persen, teman-teman.

Menurut peneliti, efek jangka pendek atau makanan tinggi lemak jahat atau junk food ini sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh, termasuk kesehatan otak.

Baca Juga: Ladies Pasti Nyesel Kalau Telat Sadar, Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun Drastis, Sudah Coba?