Sonora.ID - Tampaknya, kolesterol tinggi masih menjadi salah satu masalah kesehatan terbanyak yang dialami oleh masyarakat Indonesia.

Kolesterol tinggi merupakan kondisi ketika jumlah kadar lemak berada di atas angka normal.

Penyakit ini tidak bisa dianggap sepele karena menjadi sumber masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung bahkan stroke.

Oleh sebab itu, masyarakat Indonesia harus memahami tentang penyebab kolesterol tinggi yang sering kali datang dari aktivitas sehari-hari.

Terdapat 4 penyebab kolesterol tinggi yang masih dilakukan masyarakat Indonesia dan menjadi kebiasaan sehari-hari. Berikut ini adalah ulasan lengkapnya!

1. Merokok

Banyak yang memahami bahwa merokok hanya akan menyebabkan seseorang terkena penyakit paru-paru saja.

Baca Juga: Penyebab Masih Tidak Diketahui, IDI Himbau Masyarakat serta Nakes Waspada dengan Gejala Hepatitis Akut ‘Misterius’ 

Padahal, kebiasaan merokok menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi yang masih dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

Ini disebabkan oleh rokok yang membuat pembuluh darah menyempit, sehingga kadar kolesterol pun menumpuk dalam aliran darah.

Dalam jangka waktu yang panjang, kebiasaan rokok ini tidak hanya menimbulkan kolesterol tinggi, tetapi penyakit jantung serta stroke juga.

2. Pola Makan yang Buruk

Jangan pernah menyepelekan pola makan yang buruk ketika sedang beraktivitas sehari-hari.

Ini lantaran pola makan yang buruk menjadi penyebab kolesterol tinggi yang paling sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

Terlalu banyak makan gorengan dan daging olahan mampu meningkatkan kadar lemak jenuh di dalam tubuh.

Jika dikonsumsi setiap hari, sudah pasti kadar kolesterol dalam tubuh pun meningkat dan berujung pada penyakit.

3. Minum Alkohol

Minum alkohol juga turut menjadi penyebab kolesterol tinggi yang masih dilakukan masyarakat Indonesia.

Minuman dengan kadar alkohol memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, sehingga memicu naiknya trigliserida.

Baca Juga: Bisa Picu Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah Tersumbat, Ternyata Opor Ayam Gak Boleh Dipanaskan Berulang Kali

Meningkatnya trigliserida ini bisa menyebabkan kolesterol tinggi bahkan sampai diabetes.

4. Kurang Olahraga

Terakhir, kurang olahraga juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh seseorang.

Pasalnya, kurang olahraga akan membuat kemampuan metabolisme tubuh berkurang.

Selain itu, jika kamu kurang olahraga, maka tubuh akan turut kekurangan pergerakan yang berujung pada meningkatnya kadar lemak dalam tubuh.

Oleh sebab itu, masyarakat Indonesia dihimbau oleh para ahli medis untuk segera berhenti melakukan 4 penyebab kolesterol tinggi tersebut.