Sonora.ID - Asam lambung atau GERD menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami masyarakat Indonesia.

Banyak sekali yang mencari alternatif mudah untuk bisa menyembuhkan asam lambung tanpa harus ke dokter.

Ternyata, terdapat satu kebiasaan mudah yang bisa membuat asam lambung tidak kambuh lagi pada pengidapnya.

Satu kebiasaan tersebut dibeberkan oleh dr. Santi melalui program KamuSehat di Sonora FM.

Berdasarkan penjelasan sang dokter, satu kebiasaan yang bisa menyembuhkan asam lambung secara instan adalah puasa.

Baca Juga: WASPADA! 7 Gejala Kena Hepatitis Misterius, Demam dan Mual Termasuk

Loh, bagaimana bisa puasa menyembuhkan asam lambung pada seseorang?

Berdasarkan penelitian ahli medis yang dipublikasikan melalui Acta Medica Indonesiana - The Indonesian Journal of Internal Medicine, puasa mampu meringankan gejala asam lambung pada sebagian besar orang.

Ini disebabkan oleh puasa yang membuat seseorang memiliki pola makan yang lebih teratur.

Selain itu, kebiasaan ini juga bisa mencegah seseorang untuk tidak mengonsumsi makanan sembarangan.

Puasa juga dapat membantu pengidap asam lambung untuk mengurangi hasrat merokok.

Seperti yang sudah diketahui bahwa merokok juga dapat memicu asam lambung seseorang kambuh.

Oleh sebab itu, puasa menjadi kebiasaan yang bisa menyembuhkan asam lambung secara instan.

Baca Juga: Terlihat Sangat Jelas, Inilah 5 Tanda Kematian Berdasarkan Sains, Sering Tidur Termasuk Salah Satunya?

Tetapi, dr. Santi mengatakan bahwa konsultasi kepada dokter tetap dibutuhkan untuk mengetahui kemampuan tubuh untuk puasa ketika memiliki asam lambung.

Para penderita asam lambung juga harus memperhatikan hal-hal berikut ini agar puasa berjalan lancar, yaitu:

1. Tidak melewatkan sahur ketika ingin berpuasa

2. Buka puasa tepat waktu ketika adzan magrib berkumandang

3. Hindari makan terburu-buru

4. Makan dengan porsi kecil atau secukupnya saja