Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/05/09/86598bee-8b85-41f2-a742-08b36694-20220509103324.jpeg)
Selain itu, alpukat juga tinggi potasium yang bisa menutrisi jantung agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
2. Minyak Ikan
Salah satu maknan yang bisa menjaga kesehatan jantung sejak dini berikutnya adalah minyak ikan.
Anda dapat mengonsumsi minyak ikan dalam bentuk suplemen yang tersedia di banyak apotik terdekat.
Baca Juga: Cuma dengan 4 Buah Ini, Penyakit Mematikan Bisa Dicegah, Catat!
Banyak penelitian sudah membuktikan bahwa suplemen minyak ikan bisa mengurangi trigliserida darah, menurunkan tekanan darah, serta memperkuat fungsi arteri.
3. Buah Beri
Buah beri juga termasuk ke dalam daftar makanan yang bisa menjaga kesehatan jantung sejak dini.
Jenis buah ini memiliki kandungan antioksidan, yaitu anthocyanin, yang bisa mencegah stres oksidatif serta peradangan penyebab penyakit jantung.
Anda dapat mengonsumsi strawberry, blueberry, blackberry, atau raspberry untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini.
:quality(50)/photo/2023/10/22/screenshot-2023-10-22-160823jpg-20231022040833.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/tips-membuat-gohyong-makanan-bet-20241223115443.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/namibjpg-20241223042111.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/thumb_20359_default_teasercardj-20241223114447.jpg)