Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/05/09/86598bee-8b85-41f2-a742-08b36694-20220509103324.jpeg)
4. Sayuran Hijau
Meskipun sering kali tidak disukai oleh sebagian besar masyarakat Indonesia, sayuran hijau memiiki banyak manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Kasus Baru Ditemukan, Simak 4 Cara Mencegah Hepatitis Akut Misterius Ini, Jangan Sampai Disepelekan
Salah satu manfaat tersebut ternyata bisa membuat Anda jauh dari ancaman penyakit jantung.
Sayuran hijau memiliki kandungan antioksidan, mineral, serta Vitamin K yang bisa melindungi arteri agar tetap bersih dari lemak.
Sehingga, sayuran hijau pun termasuk ke dalam makanan yang bisa menjaga kesehatan jantung sejak dini.
5. Ikan Berlemak
Terakhir, terdapat ikan berlemak sebagai makanan yang bisa menjaga kesehatan jantung sejak dini.
Jenis ikan berlemak tersebut terdiri dari salmon, sardin, tuna yang kaya akan asam lemak omega-3.
Kandungan asam lemak tersebut akan memperkecil risiko penyakit jantung dan aritmia yang mengancam keselamatan nyawa seseorang.
:quality(50)/photo/2024/12/23/img-20241223-wa0064jpg-20241223095722.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/img-20241223-wa0002-1jpg-20241223095614.jpg)
:quality(50)/photo/2024/08/19/zodakjpg-20240819122602.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/28/picture-1jpg-20241128031847.jpg)